补充足量的蛋白质蛋白质是抗体的重要组成成分，如摄入不足，则机体抵抗力降低同时蛋白质是在感染的预防中不可缺少的营养流产后半个月之内，蛋白质每公斤体重应给1.5克～2克，每日量约100克～150克大豆、各种肉食、蛋、奶，乃至五谷都能提供大量的蛋白质因此，流产后可多吃些鸡肉、猪瘦肉、蛋类、奶类和豆类、豆类制品等 ，接下来我们就来聊聊关于女人流产后吃什么食物好?以下内容大家不妨参考一二希望能帮到您!
女人流产后吃什么食物好
补充足量的蛋白质。蛋白质是抗体的重要组成成分，如摄入不足，则机体抵抗力降低。同时蛋白质是在感染的预防中不可缺少的营养。流产后半个月之内，蛋白质每公斤体重应给1.5克～2克，每日量约100克～150克。大豆、各种肉食、蛋、奶，乃至五谷都能提供大量的蛋白质。因此，流产后可多吃些鸡肉、猪瘦肉、蛋类、奶类和豆类、豆类制品等。
多摄入维生素A。维生素A对于维护膜组织的健康、促进修复有着特别的好处。维生素A主要来自动物性食品，在肝脏中含量特别丰富，植物来源的类胡萝卜素也具有一定的维生素A活性。荤素搭配的饮食可以提高维生素A的吸收利用度。
补充足够的铁质。补充足够的铁质，以预防流产后贫血的发生。补养的时间以半月为宜，平时身体虚弱、体质差、失血多者，可酌情适当延长补养时间。像黄芪、阿胶、红糖、大枣、糯米、粳米、老鸡、生姜、菠菜、乌梅等都有着不凡的收敛止血、补气补血的功效。另外，猪肉、动物肝脏、血豆腐也有补铁生血的作用，可以多吃点。
补血补气靠饮食。传统医学认为人工流产之后常出现的虚弱、苍白、腰痛、容易疲劳是因为气血两伤所致。的确，流产会导致失血，而疼痛、紧张会伤气，年纪稍长之后对流产的损伤会更为敏感，常常需要更长的时间进行气血双补。
