武打巨星李小龙曾经利用过电击刺激来保持肌肉的强壮，剧说李小龙家中的私人练功房里有一部非常神秘的“肌肉震荡机”，其原理是通过电击（甚至是强电击）来锻炼肌肉，做上10分钟就等于进行了肌肉健美训练200个小时。据说这部机器是日本出产的。由于使用这部机器，李小龙实现了增强增大肌肉之目的，却严重损害了身体，成为他日后暴亡的主要原因。
店员告诉记者，电流刺激确实可以使得同等时间内的锻炼效果增强，只不过李小龙所采用的电击方法没那么科学，无论是电流还是频度都要过度很多，跟如今发展比较成熟的肌肉电刺激相比，非常落后。现在的设备已经很智能、很“傻瓜”了，只需要使用者选择功能，仪器屏幕上就会自动显示电极片应该贴在什么部位，用多大的电流刺激，刺激时长是多少，简便且安全。
足球明星C罗经常在球场撩开衣服炫耀8块腹肌，他还曾专门到上海浦东介绍一款专门为懒人设计的健身神器，据说有了这款神器，懒人也能拥有8块腹肌。
记者在某品牌无线电疗柜台了解到，电疗最初多用于专业运动员康复方面。因受伤部位不宜剧烈运动，通过无线电流刺激，使得运动员在不运动的情况下，受伤处的肌肉得以活动。此后，通过改变电流大小以及通电部位，电疗又增加了舒缓疼痛、神经康复、血管康复等方面功能。
电刺激又是如何增加肌肉的呢？简单来说，这种懒人健身神器采用的原理是“欺骗”肌肉，模拟大脑给肌肉传递的电流信号，做出正在运动的“假象”以达成锻炼效果。由于激素和神经调节对运动后骨骼肌中的蛋白质代谢活动发生作用，使蛋白质的合成增多从而引起肌肉体积的增加。
懒人健身神器就是使用肌肉电刺激，剌激肌肉运动，达到燃烧脂肪，锻炼肌肉的目的。
店员在测试者小臂内侧贴上两个电极盘，有较弱电流通过时，手指有轻微抽动，此时测试者的感受是比较放松舒适，而渐渐加大电流的过程中，手指抽动幅度加大，测试者如果完全的放松肌肉则会感到疼痛，需要握拳与肌肉收缩的力量抗衡。在这样的力量对抗中，就可以达到肌肉锻炼的目的。
再比如，在家想做深蹲负重训练，又没有杠铃，这时候就可以在大腿前侧贴上电极片，使大腿前侧肌肉有收缩的效果，徒手深蹲的过程需要对抗肌肉收缩的力量，从而达到与负重等同的效果。
如今，不仅在运动康复、减脂增肌方面运用到无线电流刺激技术，在美容整形行业中，此项技术也已经被广泛应用，用来瘦脸、塑肌。理论上，懒人健身神器可以达到塑形效果，但只起到辅助增强作用，想从大肚腩变出马甲线，甚至8块腹肌，还需要传统的健身方式，偷不得懒。
文/沉恩
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