在做上期《拉扯之形，提拔之意》的时候，想起曾经练拳时钻过很多的牛角尖，
其实现在也会被很多类似的太极术语卡住，
因为本身天资差，再加上是个it宅，
身体的直觉感悟能力在长期的伏案工作生活中已经消磨殆尽，
所以很多事要脑子先理解，身体才能慢慢跟上来，
所谓的“拳到千遍无师自通”对我来说根本没希望，
所以很依赖这些理论术语来打开我的感悟之门，
好处是经过不断地揣摩与自我纠错，形成了一套属于自己的认知体系。
拉扯之形，提拔之意（视频版）
力起于足，学会“脚捻地”（视频版）
太极拳“裆走后弧”的动作步骤（视频版）
都说丹田重要，怎么用呢？（下）（视频版）
之前用十几篇所讲的“腿胯、腰裆、丹田与炁”，
其实就是这套体系里最重要的部分：“缠丝合力”，
我觉得不管是太极还是其他武术都是在研究如何更合理地用劲，
而众多武术术语都是先辈留下的宝贵经验，
虽然并非十全十美但基本都有他的道理。
这次主要是想提出个问题，也是我曾迷惑过的，
一起来探讨下“抬脚逆缠，落脚顺缠”。
单纯从字面理解并不难，
“抬脚逆缠”就是抬脚时腿带着脚动，脚不发力，也就是所谓“抬脚不蹬”，
结合动作就是抬右腿时实际是左脚顺缠发力，左胯撬动右胯，右腿带右脚抬起，右脚不使劲，比如金刚捣碓抬腿时右脚是耷拉着的。
而“落脚顺缠”稍微别扭点，可以理解是右脚落下时应该主动施加一个外旋的顺缠力，这个和抬脚时右腿应走内旋里合的逆缠劲相对应。
但在不发力也就是放松落脚时会缺乏感受，但通过对太极运动的标兵——猫科动物进行观察，会发现比如大猫会在行进时落脚后会随即顺缠蹬地，而落脚更像是蹬脚前的准备动作，那把落脚和蹬脚看成一个完整的动作过程就会好理解了。
所以这句改成“顺缠蹬，逆缠提”是不是更恰当呢？
然后就是这次的问题：
大家觉得，金刚捣碓震脚时，脚是顺缠发力下落的吗?
要是真把这个落脚当成是在做“跺”这个动作，那如果你跺的目标在你身体偏前的位置，还是要顺缠发力吗？
估计很多人觉得钻这种牛角尖没意义。其实我觉得这样可以验证你所掌握的理论到底对不对，如果对，那放在所有动作上都应该能讲通，哪怕只是抬脚的一瞬间。如果讲不通，那就要返回头去看看是不是从一开始就搞错了。
欢迎大家在评论中留下自己真实的理解！
视频地址：太极拳中的牛角尖：抬与落（问）
视频地址：太极拳中的牛角尖：抬与落（答）
我的答案是：不一定！
作为“跺”这个动作，落脚在体侧或偏后的都是顺缠，而向前发力多是逆缠落脚，
但落脚前是可以换劲的！
像这个动作不管叫“截腿”还是“扁踹”，正常出脚都是左顺右逆的发力。
但落脚前双脚是可以换劲的。
视频中接下来这个动作就是右腿先逆缠向前再双腿换劲，左逆右顺出脚蹬踹。
简单点说，就是在任何时候，我们腿部使用顺逆缠的真正原因，是身体的腰胯要向哪一侧转，左转则左顺右逆，右转则右顺左逆。
这种拧转发力的方式是人体结构决定的，不分什么内外家。
再比如太极拳中的盖步动作，
左盖步就是左脚先向右前方迈出，此时两腿左逆右顺，
两脚交错后身体微向左转落脚，此时左顺右逆。
我们走路也是如此。
与换劲相对应的是续劲，
像“戳脚”这个动作就是在空中最少续了一次劲，
左腿连续顺缠捻地，右脚连续逆缠踢踹，
身体也就是连续向左转。
其实很多术语都是在特定情景下产生的，有对应的前提条件，
但在流传中失去了它们的定语后，就变成了一个又一个难钻的牛角尖！
所以最重要的还是得理解它背后的道理，而不是死背教条、照猫画虎！
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