图文/积善成德
在《杨氏太极拳真传》揽雀尾总诀云：“太极拳法妙无穷，掤捋挤按雀尾生。掤式劲点在两臂，捋式劲点在掌中。挤式劲点在小臂，按式劲点在腰攻。......”掤捋挤按是太极拳的总手，在太极拳和推手中具有重要位置，初学者难以打出味道。人们往往不予重视，错误地以为小菜一碟，何足挂齿。其实“揽雀尾”大有来头。
杨露禅故居
传说，一天，杨露禅与僧人闲坐，“有飞燕入帘，低绕近身即起手速抄之，顾谓僧曰，此鸟训就人，聊与为戏何如？辄承以右掌而左手抚之，旋纵使去，燕振翼拟起，师微将掌忽隐忽现，燕不能飞去。”（《杨露禅先师轶事》）这个故事大体是这样的：杨露禅和一个僧人坐在厅堂闲聊，突然一只燕子从窗帘飞进来，并低飞绕身。说时迟那时快，露禅出手迅速捉住了燕子。回头对僧人说：把这只燕子驯化一下供人玩耍如何？说罢，右手掌托着，用左手抚摸，然后放了燕子。燕子正要振翅飞走，只见杨大师用手微微忽隐忽现的，不知用什么方法，使燕子在掌中动弹不得。燕子活动范围大多在人类居住的地方，性格活泼，胆大近人，聪明机警。太极拳家把掤捋挤按四种手法与鸟雀联系起来，把敌人的来手想象成鸟雀的尾巴，鸟的尾巴在你眼前扑通，你心静体松，沉着应战，以静制动，随机应变。掤之，则黏之、引之；顺势借力捋化之；若敌欲抽其臂，我则乘其抽臂之际，即可挤之，敌必跌之；若敌再来，则用向上提劲，迅速用双手先按其肘和腕部，一式接一式，式式连环，丝丝入扣，转换自如，恰有得心应手之妙。先师杨露禅的功夫了得！其中的奥秘，就在揽雀尾中。
雀尾生
师父赵幼斌对揽雀尾的四个方面做了五个歌诀，简要介绍如下：左掤。起落开合太极圈，右采横掤任自然；右掤，架驭敌手需用掤，活泼全在转腰功；捋，顺取肘腕捋勿空，原为引入从己行；挤，捋式变挤顺手缠，变成双掌推向前；按，挤若落空变按揉，左按腕节右按肘。
《十八在诀》云：“掤在两臂，捋在掌中，挤在手背，按在腰攻。......”我把其中的诸多要求集中起来，直译如下：掤在两臂要圆撑，无处不在要暗合。捋在掌中要轻随，动短意长要黏活。挤在手背要微横，合力前推要略斜。按在腰攻要腰顶，推前先按要劲整。我把掤捋挤按做了进一步的解释。
按
左掤的劲点先以右手为主，劲点在掌缘，内含采意；左手掤出时，以左手为主，劲点在肘尖、小臂一侧，横劲，内含掤意；右掤时，劲点在小手臂前上侧，左手助之；掤要圆撑。捋，要轻随。左臂松松掤住，劲点在掌背。右手轻轻粘住，劲点在掌缘和尺骨处。要掌握好重心。挤，劲点在右掌背尺骨一侧，左手助之，两手似合非合。按，分两部分，两臂撤回时，劲点在两手小指及掌根处；两手按出时，劲点在掌根处，先下沉按，在平推微上，意在腰攻，前去之中，必有后撑。
推手
注意，这里的劲力点，就是着力点。但不是在此处用力（太极拳放松是要义）。比如右掤，劲点在右小臂，但周身松沉，不是死劲。运劲随着动作变化而变化，“意到气到，气到劲到。”节节贯串，劲整，周身一家。
先师杨露禅功夫不止于“揽雀尾”。初到北京，名不见经传。在富商张家教拳，其家武师以貌取人，见他的拳术似扑鱼摸虾，便挑衅道：“你这拳能不能打人？”杨师针锋相对：“除了铜人、铁人、石头人不能打，凡父母所生的血肉之躯，都可以打。”于是张家的武师个个摩拳擦掌，摆开架势，欲置之死地而后快。不料，一个个上来都不是对手，一接触，不知何故，即被抛出丈外。此后杨师名声大振，“杨露禅闯天下，杨班候打天下”传为美谈。
外国友人寻根杨露禅故里
因为种种原因，太极拳口传身授已不可能，书籍、文卷大部分遗失，太极拳许多高超的技艺都失传了。先师杨露禅如何用简单的掤、捋、挤、按就能把飞燕吸入掌中，就不得而知了。但故事本身却也说明了一个问题：太极拳确实博大精深！毋庸置疑。
,
