70后夫妻的早餐，30分钟就上桌朋友圈火了，朋友：有这样的媳妇真幸福
时光飞逝，转眼间到了中年，70后的人也都到了50岁左右的年纪，在这个年龄段，孩子们都长大了，不再和父母相伴，离开家上学或者工作。家里又恢复到了两人世界。现在的两人世界和刚结婚时的两人世界有了很大的不同，不再是甜蜜蜜的腻在一起而是天天商量着怎么健身怎么吃更加健康。我家的三餐主要还是按照粗细搭配来吃，早餐分享给朋友，没想到还火了，朋友们都说：会吃还得会做才行，有这样的媳妇太幸福了！
我们的早餐其实很简单，冬天红薯最多，早餐或者晚餐都会有红薯的加入，都是我们普通的食材，有白菜豆腐卷，煮红薯，红薯饼，小米粥，最惹眼的还是蒲公英炒鸡蛋，很多人都说，到了冬天去哪里找蒲公英啊，我的小小诀窍就是，阳台种一些足以，哈哈哈~~闲话少说，看看我早餐的详细做法吧~
白菜豆腐卷
白菜豆腐卷提前做好了，早上电饼铛一烙即可出锅，很方便也很好吃。它的做法在此就简单地说说。
白菜豆腐卷的做法：
1，面粉加入适量的清水和成软一些的面团备用。
2，大白菜切碎，加入少许盐，剁成馅，捏去多余的水分，豆腐切成小丁放入，葱切末，姜切末放入，盐，鸡精，花生油搅拌均匀，馅料即成。
3，把面团揉匀，用擀面杖擀成一张大大的薄皮，把馅料均匀地铺在中间，把两侧折到中间，也铺上馅料，对折，用小擀面杖压出印，用小刀沿着印子划一刀，就做好了。
4，电饼铛烙熟即成，早上再用电饼铛加热即可。提前做好，早餐吃就特别简单了。
红薯饼
红薯蒸着吃或者做粥，时间久了就吃够了，做成这样的小饼软糯香甜，不但孩子喜欢吃，我们成年人也一样喜欢吃。
红薯饼做法：
1，红薯是放到电饭煲预约，早上起来拿出红薯，去皮放到盆里用勺子压碎成泥状。
2，加入2勺糯米粉，一起和成软硬适中的面团，团成圆球，按扁成小饼的形状。
3，平锅抹油，把小饼放入，小火烙制，小饼鼓起，翻面继续烙成金黄色，出锅即成。
蒲公英炒鸡蛋
蒲公英在秋天的时候挖了很多根，种到了阳台的花盆里，种了好多盆，在这个季节长势很好，鲜嫩嫩的。
为啥种蒲公英呢？只因为蒲公英是一种很好的野菜，杀菌散结都很棒，这样种了吃一冬天都没问题。炒鸡蛋吃是最简单的做法，喜欢来年你也试试吧。
蒲公英炒鸡蛋的做法：
1，蒲公英洗净剁碎，大葱切末，鸡蛋打散备用。
2，锅里放入花生油，入葱末爆香，倒入蒲公英炒匀，加入少许盐调味，炒匀。
3，倒入打散的蛋液煸炒熟透，装盘上桌即成。
蒸地瓜
蒸地瓜，是地瓜最简单的吃法，也是最普通的吃法。红薯也就是地瓜，不但营养丰富，更是含有大量膳食纤维，能刺激肠道，增强蠕动，通便排毒。尤其对老年性便秘有较好的作用。而红薯中的钾元素、叶酸、维生素A和维生素B以及胡萝卜素等都很丰富，可以保护血管等，是很棒的一种粗粮。红薯冬季最多也最好吃，别错过了哦。
小米糊
小米糊是用小米做的，小米加上半个雪梨用破壁机，选择米糊键即成，预约就好，特别简单。
这样的早餐半小时妥妥的上桌，我家早餐这样吃，粗细搭配补钙健脾营养好，30分钟就上桌，太香了!
峰儿话语：
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