健康减肥食谱（健康营养的食谱）

食谱第一种，早餐：煎鸡蛋、木瓜糙米粥、什锦泡菜午餐：馒头、青笋木耳肉片、炒红油菜晚餐：花生鸡粥、素炒芥蓝，接下来我们就来聊聊关于健康减肥食谱?以下内容大家不妨参考一二希望能帮到您!

健康减肥食谱

食谱第一种，早餐：煎鸡蛋、木瓜糙米粥、什锦泡菜。午餐：馒头、青笋木耳肉片、炒红油菜。晚餐：花生鸡粥、素炒芥蓝。

食谱第二种，早餐：咸鸭蛋、红薯大米粥。午餐：米饭、青椒甜玉米、香菇上海青、山药炖排骨。晚餐：小馒头、山楂二皮汤、拌紫包菜。

食谱种类很多，但多数都是清淡饮食，禁忌辛辣，油炸食品。