夏天饮食注意补充维生素高温季节人体新陈代谢加快,容易缺乏各种维生素此时,可以选择性地定量补充一些维生素,最好是食物补充作为“食肉兽”,在夏天就素点吧，接下来我们就来聊聊关于夏季饮食需要注意什么?以下内容大家不妨参考一二希望能帮到您!
夏季饮食需要注意什么
夏天饮食注意补充维生素
高温季节人体新陈代谢加快,容易缺乏各种维生素。此时,可以选择性地定量补充一些维生素,最好是食物补充。作为“食肉兽”,在夏天就素点吧。
夏天饮食别忘补盐补钾
夏天出汗多,体内丧失的盐分就比较多。所以要注意多吃些咸味的食物,以补充体内所失盐分,达到身体所需的平衡。爱甜食的尤其要注意了,虽然放在冰柜里的蛋糕如此诱人。
暑天饮食宜清补
夏天的饮食应该以清补、健脾、祛暑化湿为原则,应该选择具有清淡滋阴功效的食物。非要吃麻辣火锅以毒攻毒的,自己看着办。
