大多数人在平时的生活里，很少注意对脚部方面的保护。再加上平时接触的许多有害细菌，从而就会很容易导致脚部的皮肤出现问题。比如脚底经常长出茧子导致走路疼痛的现象。面对这种现象，很多人都不会在意，觉得这种现象很正常。
像这种想法是不正确的，很有可能导致脚部出现更严重的皮肤疾病。因此，脚底长出茧子且伴有走路疼痛的感觉。此时就应该找出其病因是什么，再根据自身的情况进行合理地治疗，从而可以有效地缓解脚部疼痛的现象。
1、生活因素
相信很多朋友都有脚底长过茧子的经历，而引起脚底板长出老茧的原因有很多，但大多数都是由于生活因素引起的。比如有的朋友因为工作原因，需要过多地使用力气或者需要行走较远的路程；因为鞋子不合脚，导致自己的脚在行走的过程当中来回摩擦，当摩擦力过大时。则很容易引起脚底生茧的现象。
鞋子的码数与自身的脚部不合适、鞋子的质地过硬、站立姿势不正确、长期徒步活动等，很大程度上会增加脚部的压力。当脚部压力过大时，则会导致局部出现皮肤肥厚的现象，从而促使脚部位置长出茧子。长茧子的部位还可能会出现红肿、疼痛的症状。
对于以上几种引起脚部长茧子的原因，对于以上原因引起的茧子。平时就需要注意更换合适的鞋子，同时还要注意休息以及经常护理脚部。这样则能够有效地减少、杜绝老茧的频繁生长。
2、疾病因素
如果脚部位置经常长出老茧，不排除身体出现其它疾病。比如长在大拇指根部内侧位置的老茧，平时还会伴有酸痛症状，像这种情况或许是因为身体的血压偏高引起的。这时，不妨自己测一下血压是否正常，避免由于血压异常而影响自己的生活质量。
有的朋友除了脚部会长出茧子以外，还存在着拇指外翻的现象，甚至还会出现疼痛的症状。面对这些现象，可以考虑是否因为前足生物力学的改变所导致的。同时如果足部反射区这个位置频繁长出老茧的话，最好尽早地做一个检查，尤其要注重检查脏腑功能以及肾功能方面。
只有确定长出茧子的原因，才能够更好地进行对症治疗，从而能够有效避免身体出现其它疾病的现象。另外，脚后跟这个部位也经常长出茧子。则需要考虑是否是由于腰椎受损所导致的。因为如果腰椎受损导致体型以及重心改变以后，则很容易因为脚后跟的力度过大，从而导致摩擦、压力增加的现象，这时就很容易出现老茧的现象。
3、皮肤性质影响
皮肤性质分为油性皮肤、干性皮肤以及干油性皮肤。一般油性皮肤的人很少出现脚部长茧子的现象，而干性皮肤的人，如果平时不注意脚部保养，则很容易长出茧子。尤其是死皮较多时，再加上皮肤过于干燥时，脚底皮肤也会出现干燥增厚、脱皮以及开裂的现象。
对于这一类人群，在平日里最好做足对脚部皮肤的保养，可以使用专门的脚部保湿乳进行擦拭，这样能够有效预防脚部长茧子。但如果排除皮肤性质原因引起的原因以外，脚部位置还总是出现长茧子的现象。
那么，这时就应该警惕是否是因为身体的某些地方出现疾病所引起的。对于这些不良症状，应该做到及时地排查。避免因为时间拖拉，从而导致身体的疾病愈发严重。
4、年龄因素
脚底长出的老茧又可以称为胼胝，一般很容易发生在年龄比较大的人群当中。大多数表现为脚部位置容易因为摩擦，从而引起摩擦部位出现暗黄的的角质增厚性斑块。这里的“暗黄的的角质增厚性斑块”，其表面的皮肤有一些细纹，不过这种皮纹是属于正常现象，一般也不会出现其它自觉症状。
引起这些现象的原因大多都是因为鞋子不合适、长时间走路摩擦引起的。另外，随着年龄的不断增长，身体的代谢水平也会逐渐减慢，从而导致脚部产生的皮肤角质层无法及时脱落时，则很容易引起脚部长茧子的现象。
1、脚部内侧长茧
当脚部位置内侧出现长茧子的现象以后，有很大原因是由于平时走路时的内侧受力不均匀所导致的。这样的走路方式是错误的，因为如果长期以这种走路方式行走，很容易导致自己变成X腿型。甚至严重一点的话，还可能导致自己的膝关节、髋部位置、脊椎以及脊柱出现变形的现象。
尤其是年龄越大时，长时间坐立还可能引起疼痛的现象。所以，当脚部内侧长出茧子时，首先就要及时地改善这些症状。可以从平时的走路姿势开始改善。
2、脚部外侧长茧
当脚部位置外侧长茧子时，或许与自己平时的走路姿势有关。如果走路时习惯于外侧行走，在一定程度上很容易引起脚的外侧受力变大。生活中较为常见的O型腿就是由于这些不良走路姿势引起的。
如果这些现象没能及时改善，那么很有可能引起身体的膝关节出现炎症。加速膝盖部位关节退化，严重的甚至会引起脊柱侧弯以及腰椎部位疼痛等症状，会直接影响背部的整个动态。
3、脚部关节部位长茧
每个人的脚趾都长得不一样，生活中有很多人的二脚趾长得比其它脚趾长。像这种脚趾就应该选择与脚部尺寸匹配的鞋子，一定不要让脚趾被鞋子抵住。如果穿上的鞋子不合脚时，那么二脚趾就会存在长期曲折的现象。
关节就很容易顶出来，很容易与鞋子摩擦造成皮肤破损。严重一点的甚至会引起皮肤溃烂的现象，甚至还会导致骨髓炎，骨髓炎这种疾病还可能面临截肢的危险。所以，当自己的脚部关节长出茧子时就一定要注意起来，避免身体出现其它疾病。
4、脚部中间长茧
一般我们的手上或者身体的其它部位长出茧子时，茧子的面积都是比较大的，而且茧子的硬度相对来说也是较为均匀的。但是，如果脚部中间位置长出茧子时，那么长出茧子部位的面积相对手上的茧子来说要小很多。
但如果脚部中间位置的茧子颜色呈半透明色，且还伴有弧度时就需要警惕起来了。千万不要直接去修剪茧子，因为如果在修剪的过程当中不注意时，还可能造成茧子部位生产大量的细菌，严重的甚至会导致败血症出现。
1、使用温水泡脚
大多数人们都没有泡脚的习惯，平时最多就只是冲一下脚。虽然这种洗脚方式非常快，但其实并非将脚洗干净，尤其是脚上存在的老茧是会一直存在的，这些老茧还会随着时间的增长而逐渐变多。所以，要想有效去除老茧，就可以通过温水泡脚的方式来改善。
因为通过温水泡脚在一定程度上可以软化脚上的老茧，而这里指的温水的温度既不能过高，也不能过低。最好根据自己最舒适的温度来进行调节，泡脚的时间大约为10-15分钟。
当泡脚时间到了再将脚拿出来，这时就可以明显地察觉到老茧变白、变软。这时候就可以将这些软化的老茧剪掉。平时泡脚时还可以在泡脚水内加入一些泡脚药包，这样不仅可以泡软老茧，还具有一定的养生效果。
2、做好护理脚部
在平日里最好定期坚持护理脚部，如果不及时护理脚部，则会引起脚部位置长出老茧的现象。可以定期进行护理，因为一般老茧去除一段时间以后，过不了多久就会继续长出来。
为了预防这种现象出现，那么定时护理就是必须的。平时护理时还可以使用一些稍微比较油的产品，这样的滋养效果会比较好。还可以准备一些专门在脚部位置使用的护理膏。
3、注意脚部卫生
想要保持足部的健康状态，注意卫生很重要。脚部的保养需要尤其讲究卫生，因为脚部的皮肤很脆弱，很容易受到卫生问题的影响，从而会直接导致感染，皮肤敏感程度也会增加。
当受到病菌的感染的皮肤，再加上本身又脆弱。那么引起脚部病变的可能性就很大。而为了预防这种现象，平时就可以从注意脚部卫生方面来进行预防、改善。
4、穿合适的鞋子
要想有效预防脚部长出茧子，那么在选择鞋子时就应该选择合适的尺码，这样多脚部能够起到很好的保养护理作用。尤其是那些喜欢运动的人，选择宽松舒适的运动鞋就是非常有必要的。因为如果平时经常穿高跟鞋或者穿比较磨脚的鞋子，在一定程度上都会引起皮肤组织受到损伤。
而且走路时会出现强烈的疼痛症状，甚至还会影响足部骨骼。所以，要想预防这些问题出现，就必须得选择合适的鞋子。可以选择较为宽松舒适、透气、耐脏等鞋子，现在舒适的鞋子能够起到支撑足弓的作用，可以有效预防脚部出现磨损现象。
5、给脚部适当按摩
给脚部适当按摩可以有效预防长茧子的现象。通过按摩的方式可以很好地保护足部。尤其是平时运动量比较大的人，会经常感觉到脚部酸痛、疲劳等现象。
那么，这时通过一系列释放的脚部按摩就可以有效地消除肌肉的酸痛以及疲劳感觉，还能够有效促进血液循环。当血液循环以后，则很容易将身体的营养物质提供给脚部位置，身体则可以保持良好的健康状态。
不少人认为脚部长出茧子的现象很常见，所以根本都不会特别在意这种现象。虽然说引起茧子的大多数原因都是由于运动量过大、过多的走路以及鞋子不合脚所导致的。但排除这些生活因素以后，脚部还是经常长出茧子。
面对这种现象时就应该警惕起来，因为脚部长出茧子以后，还有可能是因为脚部出现病变所导致的，比如常见的膝关节炎、髋部疾病以及脊柱变形等疾病都会引起这些现象。所以，如果脚部频繁出现长茧子的现象，首先就得找出其诱因，再根据具体的病情进行有效治疗。
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