高盐和低盐饮食(早安小科普)(1)

食物中有钠就有“盐”

盐的主要成分是钠,少吃盐其实就是少吃“钠”。酱油、味精、面包、蜜饯······凡是含钠多的食物,无论是咸是甜,“盐值”都不低,都要少吃。

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