南瓜，我相信每个人都吃过，通常被用来蒸煮和食用，味道柔软而粘稠，味道很好。今天，我向您推荐另一种南瓜方法，烤南瓜。它适合减肥期间食用，烧烤的味道非常令人满意！
南瓜中丰富的胡萝卜素可以在体内转化为具有重要生理功能的维生素A，具有维持正常视力和促进骨骼发育的重要生理功能。
而且南瓜具有低热量，高纤维和高饱足感，非常适合减肥时食用。南瓜叶也很好，而且维生素C的含量很高。特别是在夏天，用南瓜叶煮沸的水和饮用水可以起到消除热量和烦人的作用。
这个烤南瓜也很简单，您可以一口气学习它，不要错过！所以今天，我将与您分享这个烤南瓜：
烤南瓜成分：老南瓜
成分：孜然粉，黑胡椒粉，盐，食用油
详细练习：
[步骤1]准备原料，将南瓜洗净并切成小块，然后放入保鲜袋中。
[步骤2]加入半汤匙黑胡椒粉，1汤匙孜然粉，少许盐，少许食用油，抓住袋口并摇匀。
[步骤3]将南瓜放入空气炸锅中，然后以190度烘烤20分钟。
1.将南瓜切成小块，尽量切成均匀的块状，否则会加热不均匀，容易煮熟并影响口感。
2.空气炸锅不需要预先预热，因此可以直接烘烤，也可以使用烤箱。
今天就这些，如果您想了解更多，请关注我，成为食品界的明摆人物！
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