时光流逝。“眼睛一闭一睁，一天过去了奥”。学生如何保证上课的效率，有一个充足的睡眠是必要前期。
白天的时间大脑紧张的工作，到了晚上睡眠则是大脑清洗的过程，有了充足的睡眠，大脑就能够得到恢复，如果长时间的晚睡，或者睡眠时间不够。都会影响大脑的记忆功能。
学生每天大脑都高速运转，每天接收新内容，上课听讲，老师叫回答问题后者重点难题需要思考。没有一个好的睡眠质量，上课就容易犯瞌睡，听不进去老师讲，眼睛在看黑板，脑子则是在想其他。
对于中小学生来讲，青少年人群正是大脑发育阶段，而且人的智力也是在这一时期成型的，对后续中高考有着深远的影响。
教育部的最新消息，对于中小学生来讲，是属于爆炸性的消息，专门针对中小学生睡觉时间不够的现在做出了调整，每天能够让学生睡到自然醒。
教育部的要求，中学生上课时间，一般不早于8：00。小学上课时间，一般不早于8：20。中学生要保证每天的睡眠不得低于九个小时，小学生每天晚上要有十个小时的睡觉时间。而且作业量的减少，每天晚上回到家，吃完饭，写完作业，时间也不用了太久。
此消息一出，学生们是炸开了锅，每天都不用再为作业发愁了，而且早上别不用早起了。对于家长来讲，虽然是方便了学生，但也难为了家长。
对于中小学生，大部分还需要家长接送，之前每天都是送完孩子，然后自己去上班，现在是孩子上学时间差不多和自己时间全都挤在一起了，让孩子自己去，肯定是不放心的，去的太早了也是不合适。
这也只能看父母哪个时间合适去送，或者亲戚朋友家里也需要送的，看谁的时间段合适，可以一并送到学校去。也可以让孩子爷爷奶奶去接送。
学生上午开学的时间延后，但是放学的时间而不受影响，等于是缩减的上午课程的时间，一般学生上午上课效果比较好一些，下午上课一般会犯瞌睡，所以大部分学校会把主科语数外放到上午，下午上一些副科。
家长的疑惑，主科都需要长时间的去分析，时间缩短受影响怎么办？
其实，家长的想法是多虑的。每天孩子的睡眠时间是充足的，那么主科一节课，就算缩短30分钟，这30分钟，只要老师把握好上课节奏，学生肯定是百分百的听课效率。课间休息10分钟，让学生有利于缓解上课疲劳。
所以，如何保证听课效率，有充足的睡眠很重要。
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