01瓜子
没想到吧！平常我们看电视追剧时随手一颗的瓜子竟然是个热量炸弹，瓜子每一百克就有615kcal，油脂含量很高，每100g油脂含量50g，属于是高热量食物，减肥的伙伴慎吃慎吃！！
02腐竹
嘿嘿，别看腐竹平时一副人畜无害的样子，其实它的热量也不低，毕竟平常它的状态是干的，虽然水分少，但油脂含量可不低，每100g就有485kcal
03果蔬干
很多人选择吃果蔬干是不是都觉得因为它是蔬菜烘干制成的所以听起来很健康，那你就大错特错了，果蔬干中有大量的油脂和糖分包围着，不信你看看你吃它的时候手上是不是油腻腻的？它每100g就有440kcal，你要是为了健康减脂吃它，还不如去吃些新鲜瓜果
04果丹皮
果丹皮吃起来酸酸甜甜的，非常开胃，在超市的散装区可谓是人气王，但它的热量也不低，每100g就有326kcal，它是属于添加调味白砂糖的食品，热量高，减脂期尽量少吃，吃新鲜的山楂也有开胃的效果啊！
