做下蹲正确方法（做下蹲正确方法简述）

做下蹲正确方法如下：先保持上身的挺直，双脚分开与肩同宽，接下来我们就来聊聊关于做下蹲正确方法?以下内容大家不妨参考一二希望能帮到您!

做下蹲正确方法

做下蹲正确方法如下：

先保持上身的挺直，双脚分开与肩同宽。

然后双手平举，慢慢蹲下，准备起身的时候，双手沿着小腿从下往上捋，待完全站直的时候，双手自然下垂。

一边下蹲，一边吸气，一边站起来，一边呼气。