这两天,朋友圈里一片欢呼:“终于开学啦”,现在小编就来说说关于增强神兽免疫力的方法?下面内容希望能帮助到你,我们来一起看看吧!

增强神兽免疫力的方法(备好这个小零食)

增强神兽免疫力的方法

这两天,朋友圈里一片欢呼:“终于开学啦”!

开学了,终于不用天天伺候神兽啦!每天只要管晚上吃啥就行!

不过,九月的这个季节,天气晴好,加上到了学校、幼儿园,活动强度加大,孩子很容易觉得饿,所以每到放学的时候,超市、小店、校门口的鸡柳、烤肠又火爆了起来,美美最担心的就是这个,这些一两块钱就可以买一大份的烤肠鸡柳,通常都是一些小作坊生产的,含有大量添加剂,非常不利于孩子健康。

与其放任孩子吃下各种成分不明的小零食,不如主动给他准备信得过的健康好原料,自己给娃做!今天给大家分享这款我家娃最爱的小零嘴,每天花上十分钟做一盘,接孩子的时候带上,别提多洋气了!

这款小零食的主要食材只需一块鸡胸肉就成,简单方便又营养!

鸡肉肉质细嫩、低脂高蛋白,含有人体所需的氨基酸和钙、磷、铁等多种矿物质,是孩子所需营养的重要来源。相比猪肉、牛肉等红肉,鸡肉和虾肉肉质细嫩,容易消化,更适合脾胃娇嫩的孩子。课间、放学后小饿小馋吃一点,能补充能量又不至于积食。尤其是做成炸鸡柳,口感鲜美,孩子特别喜欢,能高效补充能量和蛋白质。

鸡肉偏温性,归脾、胃经,能温中益气,补虚暖胃,孩子秋季多吃鸡虾肉,可以养阴温阳,为过冬和来年开春做能量储备。

校门口的炸鸡柳,有些商家为了增加色泽、丰富口感、延长保质期等,会加入多种添加剂,如香精、人工色素、防腐剂等,孩子看似吃的是鸡肉,实则吃下的是各种香料、食品添加剂!

其实自己在家做,简单又省事,几块钱就能炸一大盘,孩子能吃个够!

刚出锅的鸡柳滋味鲜美有嚼劲,是“无肉不欢”的孩子喜欢的口味。详细做法如下,一起来试试吧!

【香辣鸡柳】

食材:鸡胸肉一块 面包糠适量

姜蒜末适量 玉米淀粉适量 料酒 生抽 盐 蚝油适量

做法:

鸡胸肉一块,切成稍微粗一点的条,(按照纹路切),加入两片姜末,两瓣大蒜碎,一勺料酒一勺生抽半勺蚝油,一小勺盐,揉匀,腌制一个小时。

准备一个盘子放些玉米淀粉,夹一根鸡柳放在里面打个滚,全身都裹上粉。

沾蛋液。

再放入面包糠里滚一下,裹上一层薄薄的面包糠。

油锅烧至六成热,放入鸡柳,中小火大概炸8分钟左右。

鸡柳条变得微微金黄就可以捞起来了。大火再复炸3分钟,表面变得酥脆,出锅上桌。

喜欢吃辣的可以撒点辣椒粉,也可以沾番茄酱,喜欢怎么吃都可以哟!这个方法,还可以炸鸡翅鸡腿,孩子每次都能吃个精光!太酥脆了。