怀孕期间大家都知道要补充叶酸啦，然后通过各种渠道看到文章或者新闻，要么就是不建议吃菠菜，要么就是建议吃菠菜，所以大家都会有疑虑，怀孕期间到底能不能吃菠菜，看看专家怎么说！
菠菜
菠菜，一年生草本植物，植物高达可一米，耐寒蔬菜。菠菜有“营养模范生”之称，富含胡萝卜素，维生素C，矿物质等多种营养物质。孕妇在孕期往往容易缺维生素，所以菠菜是很好的选择。看医生是怎么说的。
大家都知道孕期要补充叶酸，菠菜中含有丰富的叶酸和维生素，适量的菠菜可以预防胎儿神经管畸形，但太多的菠菜不利于其他维生素的吸收，也有可能导致叶酸过量而影响健康。
毕竟像菠菜这种自身含有大量叶酸的蔬菜并不多，所以还是建议吃的，只不过要适量，吃之前用开水焯一下就能消除里面的草酸。希望孕妈妈们都可以过一个健康的孕期！
,
