作为一名办公室工作者，一直以来想找一项适合自己的运动，健身房去过，单一的运动不免让人觉得枯燥，放弃了！直到在街区遇到我的第一位瑜伽老师（杜若老师），我真的把瑜伽当成了生活的一部分，再也放不下了。玄瑜伽会员王巧英如是说，想要做个有胸有腰有臀的女人，一起看天下美景——瑜伽感受之旅。
瑜伽是世界上最古老的健身术和修心术，作为刚入门的瑜伽学员，我在瑜伽领域的知识几乎为零，所以我不谈瑜伽这个专业性的东西，否则太牵强，只说我的感受。
我在玄瑜伽练瑜伽四个月有余，平均每两天上一节课，虽然时间不长，频次不高，但对自己坚持的还算满意。这期间我最大的担心就是自己年过四十，筋骨僵硬，没办法做到瑜伽的标准动作。
开始瑜伽的练习后，我的顾虑打消了。其实只要配合老师的指导，顺其自然，慢慢进展，课堂上保持意念的脊中，关注自己的身体，把思想和呼吸链接，对自己内在富有觉察就足以了。这样一节课下来气喘吁吁，全身汗流浃背，那种舒服感和成就感是不言而喻的。
比如说：在老师带领下做扭转动作时，跟着老师的引导语言，关注自己的身体就会感觉到扭转在挤出自己腹中内脏器官陈旧的血液和代谢物，随着身体的松开，会感觉丰富的新鲜血液及新鲜的氧气一下子注入了那些被挤压的位置。。。。。。
所以瑜伽的过程要求你坚持一下，再坚持一下下，联系中会让你发现掌控自己的潜力，体会美好感觉的来临。呵呵，当然这个必须通过个人的意念来体会自己身体挤压瞬间被充盈的感觉。
四个月，对我来说想一个美好漫长的梦，醒来，生活变得比以前更美好了。瑜伽带给我的变化有：
子宫肌瘤不见了虽然我的体重没有任何变化，但练瑜伽前子宫里有核桃大小的肌瘤，加上中度失眠，工作上的烦躁，那时的精神状态是极差的。直到前些天，去医院复查，肌瘤不见了（是不是因为练习瑜伽本人不敢定论，但期间我并无服用任何治疗的药物）。
睡眠质量提高了现在的睡眠质量大有改善，一觉睡4个小时不醒是没有问题的，体能也有所增加。
月经变正常了最让我窃喜的是这个月的月经量由原来的一天变成了两天，颜色暗红带血块变成了鲜红，作为女人标志性的东西发生这些美好的变化，怎么会不偷着乐。
不再焦虑，充满自信，优雅端庄，气质立现我现在不再焦虑，脸上充满了女人的自信、幸福，连单位的同时见面都说我比以前优雅端庄了，更有女人味了，上背也比以前直了，气质比以前更加high了（嘿嘿，夸得我挺害羞的）。
当然瑜伽所带来的美好都来自于自己不倦的努力和坚持，来自玄瑜伽各位老师的指导和用心付出，在以后的课程中，我要进一步融入到老师的气场中，以求更大的收获。
最后，瑜伽的坚持归根结底是为了我们的身体健康，实现玄瑜伽的卓越追求“生命无病，天下无医”。女人要爱自己，不能输掉自己，只要内心不乱，外界很难改变我们什么，包括我们的身体。不过瑜伽能让我们女人青春永驻，能让我们女人有胸、有腰、有臀，那么咱就一起去“祸害”四方，看遍天下美景！
后记：王巧英是郑州玄瑜伽研究学院的会员班成员，一位温和干练的姐姐。初次见面从谈话中能感受到这位姐姐的气场，当时猜测在单位应该是领导级的。后来熟悉之后发现猜测果然很准确，不过她在瑜伽课堂上没有任何领导的架子，也没有所谓的娇气，无论天气如何炎热，无论练习的体位对身体的挑战如何大，她只要来了就会全力以赴。当然她能这么拼，也和瑜伽练习过后身体的舒适分不开。记得她上完第一次课的当晚，一觉睡了四个多小时后，第二天给我们讲述时的激动和兴奋，也记得她检查完身体后发现子宫肌瘤消失，给我们分享时的感激。
玄瑜伽始终相信每个人的身体都有强大的自我疗愈本能，而玄瑜伽要做的就是通过瑜伽把这个本能激活，让身体的本能系统维持身体的健康，实现我们的卓越追求：生命无病，天下无医。
,
