早餐可以多摄入一些优质蛋白，比如可以吃一些鸡蛋、牛奶、豆浆补充，现在小编就来说说关于早饭吃什么好?下面内容希望能帮助到你，我们来一起看看吧!
早饭吃什么好
早餐可以多摄入一些优质蛋白，比如可以吃一些鸡蛋、牛奶、豆浆补充。
另外早餐也可以适当的补充一些谷物，可以吃一些馒头、包子，包括麦片等都可以。
除此之外，早餐还可以适当的补充一些水果，这样的话会使得肠道的蠕动更好。
早餐可以适当的配一些苹果、香蕉、梨子这样的水果搭配，使得早餐比较丰富、营养比较均衡，具体的这种食谱还是要根据个人的喜好而定。
