便秘吃什么蔬菜管用 便秘吃什么蔬菜最有效

便秘患者建议平时可以适当的多吃一些粗纤维的蔬菜，比如红薯，菠菜，芹菜等食物，上述食物在人体胃肠道内存留的时间会比较长，可以吸收肠道内的水分软化大便有助于通便另外还可以适当的喝一些蜂蜜水，或者吃一些香蕉等水果，也具有一定的通便效果，现在小编就来说说关于便秘吃什么蔬菜管用 便秘吃什么蔬菜最有效?下面内容希望能帮助到你，我们来一起看看吧!

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便秘患者建议平时可以适当的多吃一些粗纤维的蔬菜，比如红薯，菠菜，芹菜等食物，上述食物在人体胃肠道内存留的时间会比较长，可以吸收肠道内的水分软化大便有助于通便。另外还可以适当的喝一些蜂蜜水，或者吃一些香蕉等水果，也具有一定的通便效果。