春节刚过，年后很多人会关心你收了多少钱红包，你的钱包瘦了多少。可是面对新春佳节的各种聚会，各种请客和熬夜的连番轰炸，你关心过自己的肠胃和你的身体吗？
随着人们对自身健康的重视，现在多数人都摒弃了吃药，喜欢用食疗的方法来调理自己的身体，这种方式更加养生健康。在此，小编推荐一款日常即方便购买又食用的食材：莲子。
古人对莲花有“可远观而不可亵玩焉”的敬羡，而莲子的形象显得可“亲民”的多了。很早以前，就以药食的双重身份走进了寻常百姓家，莲子善于补五脏不足，通利十二经脉气血，使气血畅而不腐，莲子所含氧化黄心树宁碱对鼻咽癌有抑制作用。莲子芯含生物碱有助于强心安神，所含的棉子糖，是老少皆宜的滋补品，对于久病、产后或老年体虚者，更是常用营养佳品。同时，服用莲子泡水，可改善肌肤松弛或者是长皱纹的情况，令肌肤更加的平滑有弹性。
莲子吃法很多，那节后养胃治失眠莲子怎么吃呢？小编为大家讲解下山药百合大枣粥的做法，配方有山药90克，百合40克，大枣15枚、薏苡仁30克及大米适量。制作时将材料同时入锅内，加清水适量，旺火煮开后，文火熬煮成粥，每日2次服食。
此粥的功效山药具有补脾和胃之功能，百合清热润燥，大枣、薏苡仁健脾和胃，诸物合用具滋阴养胃、清热润燥的作用。特别适合胃脘隐痛、饥不欲食、口乾咽燥、形体消瘦、舌红少苔、脉细的胃病胃阴不足者。
同时，莲子清香可口，可补心益脾、养血安神。近年来，科学家经过大量实验证实，莲子中含有的莲子碱、芳香甙等成分有镇静功效，食用后可促进胰腺分泌胰岛素，进而可增加色氨酸的供给量，故能使人入睡，每晚睡前服用糖水煮莲子会有良好的助眠作用。
想要了解更多关于莲子的食疗滋补方法，可以到中国莲子产业网（http://www.lianzicy.com/）查看哦，不仅有最新的一手的莲子资讯，还可以足不出户就可以买到上好的莲子，该平台汇集了来自全国各地莲子企业，入驻的商家都经严格的资质审核，保证莲子产品品质，让您买的舒心吃得放心。
,
