每天吃饭的正确时间

人体消化吸收食物的时间，决定了一日需要三餐，且决定了三餐的间隔时间因为各种原因，每个人的用餐时间不太一样，但每餐之间的间隔时间应该相对固定，现在小编就来说说关于每天吃饭的正确时间?下面内容希望能帮助到你，我们来一起看看吧!

每天吃饭的正确时间

人体消化吸收食物的时间，决定了一日需要三餐，且决定了三餐的间隔时间。因为各种原因，每个人的用餐时间不太一样，但每餐之间的间隔时间应该相对固定。

早餐和午餐的间隔时间为4-6小时，午餐和晚餐的间隔时间为6小时左右；扣除睡眠时间，晚餐到第二天早餐的时间大约是5-6小时。