相信每个人都有过憋尿的经历，仔细想想那样的感觉好不好受？估计没有人是肯定的回答。在憋尿的时候，那种迫切要上厕所，而又找不到坑的时候，那样的滋味真的是不好受，其实这只是一点小小的影响。当长期的憋尿之后，对身体的坏处还是不少的，自己要多加注意，问题会一个接着一个出现，影响人的健康。
长期憋尿，对身体有没有伤害？
长期憋尿，很容易会出现感染现象。憋尿也就意味着，尿液在体内一直存在，没有得到释放，这样的情况下，就很容易会出现感染的现象。尿液中有些物质会滋生细菌，随着尿液增多，细菌也会逐渐增多，就很容易出现感染的现象，对身体健康是十分不利的。尤其是女性长期憋尿，影响可能会更大，自己要多注意。
长期憋尿，很可能会出现结石。尿液在体内不断的堆积，不仅很容易产生细菌，还很容易出现沉淀物，在体内不断的沉积，不能及时的排出，就很容易出现结石，对健康是很不利的。尤其是小便的时候，明显感觉到疼痛，就要注意可能是出问题而来，自己多留心观察一下。
长期憋尿，还很可能会出现尿失禁的现象。在憋尿的过程中，不止是人感觉含难受，泌尿系统也会受到影响，出现松弛的现象，这样的情况出现，就很容易会出现憋不住尿的现象，就会出现尿失禁的现象。这样的现象，在女性身上是比较常见的，尤其在绝经之后，很多人就会出现，自己要注意及时的预防起来。
长期的憋尿，可能会影响到生育。无论是男性还是女性，长期的憋尿，对生育都可能会产生一定的影响。尤其是男性，在出现了长期的憋尿现象之后，很可能会出现一些问题，就会影响到生育。因此在平时的生活中，不论是男性还是女性，都不能憋尿，会出问题的。
如何预防憋尿的现象出现？
及时的上厕所，比如坐火车或者是要进行长途的活动的时候，最好在临行前，去一次厕所，减少自己喝水量，就能很好的减少憋尿的出现。
若是因为忙碌，忘记了去上厕所，这样的习惯，建议大家最好及时的改掉，养成一个健康规律的小便习惯，对身体健康是有好处的。
在平时要合理规划好自己的生活，在比较忙碌的时候，少喝点水。在放松的时候，喝点水，去个厕所，及时的解决，这些基本的生理需求，对身体健康是有好处的。相反的，若是一直不注意，长期的憋尿，不仅会出现上述的伤害，对自己的工作和生活也会造成影响的，需要多留心。
长期憋尿，对身体健康是十分不利的，自己在平时的生活中，自己要多加注意。无论是工作多忙，停下一会去上个厕所的时间还是要有的。其实不光是小便，或者大便、放屁、打嗝等，这些都是人基本的生理要求，及时的排解对健康有好处，若是经常憋着，就很容易出问题的。
,
