胃部不适是生活中很常见的症状，胃部不适的原因有很多，一旦“闹”起来让人寝食难安，很多人在胃不舒服时第一时间就会吃药，但是，如果不想吃药有没有什么方法能帮忙缓解呢？
胃的上口贲门处，中医称之为,上脘部,胃的下口幽门处叫做下脘部，下脘部与上脘部之间的部分叫做中脘部。上中下三脘穴形成对胃的层层保护，帮助抵挡胃病入侵。胃不舒服的时候不妨试试。
上脘穴
上脘是任脉的一个穴位，位置在肚脐上5寸。
上脘穴主要治疗局部的腹部疼痛。其次是治疗胃脘部的疾病，按压上脘穴，对人们因吃得太快、吃得太饱或者其他原因而导致的反胃、胃胀、呕吐、打嗝等都较为适宜。
中脘穴
中脘穴是治疗胃肠疾病中重要的穴位之一，它位于胸骨下端和肚脐连线的中央，大约在肚脐往上一掌处。
指压时仰卧，放松肌肉，一面缓缓吐气一面用指头用力下压，6秒钟时将手离开，重复10次。
在胃痛时采用中脘指压法为宜。对于促进胃的蠕动，治疗胃脘痛、腹胀、泛酸等都较为适宜。
下脘穴
下脘穴在胃的底下，肚脐上2寸处，胃和小肠的连接处，对应人体的小肠。
下脘穴的功效是疏导水湿，对胃部的相关疾病，还有其他的消化疾病的症状都可以进行调治。
对于食物在胃里淤积导致的食谷不化、腹胀、胃痛、呕吐以及胃炎、胃溃疡、胃痉挛、胃扩张、肠炎等有帮助缓解作用。
对于肠鸣、痞块、虚肿等也有调治作用。
随时随地都可以按摩上中下三脘穴，刺激穴位，辅助预防胃部疾病。有条件的也可以用热水袋在这3个穴位处进行热敷。
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