平时怎么养肝护肝（平时自己怎么养肝护肝）

养肝护肝在日常生活中需要多吃一些绿色的食物，如西兰花、黄瓜、青菜等等，可以多吃一些优质的蛋白饮食，鱼、肉、鸡蛋、豆制品等等，现在小编就来说说关于平时怎么养肝护肝?下面内容希望能帮助到你，我们来一起看看吧!

平时怎么养肝护肝

养肝护肝在日常生活中需要多吃一些绿色的食物，如西兰花、黄瓜、青菜等等，可以多吃一些优质的蛋白饮食，鱼、肉、鸡蛋、豆制品等等。

同时不要吃烧烤，也不要吃油腻的食物，不要吸烟和饮酒。另外需要有积极的心态，不良的情绪对肝脏也会有影响。

可以坚持锻炼，可以多做一些体育运动，这样也有利于肝脏的代谢。