正雷太极书院刘家瑞老师拳照
3、正架子：也称“改拳”、“定架子”，是指对不准確、不到位的拳式逐一进行纠正，直至合乎规范要求。这一阶段，往往结合“拆架子”进行讲解练习。所谓“拆架子”是指由老师将各有关拳式的攻防含意逐一讲解示范，以明确拳式的力点关系。“拆架了”也称“解拳”或“拆招”。
4、练劲路：结合拆架子，练习劲路。架式走低，明确力点，注重意念，掤劲暗送，劲达四梢，力由脊发，节节贯串。注意劲力的呑、吐、收、发，行拳劲力饱满，定式支撑八面。这一阶段主要是拉长筋脉，增强五弓弹性，增加行拳气势。
5、练神韵：练拳要以心练，心动意生、意领神随；时刻注意虚实的转换和手、眼、身、步的相互协调配合，眼随手转，手随身动，步因身换，身随步移，周身相随，形神合一；外示安逸，内固精神，轻灵圆活、沉稳浑厚。熟练时，行拳左右逢源、进退自如，如微风拂柳，似静水泛舟。
正雷太极书院朱帅老师拳照
6、练虚灵：练拳时仔细把握虚实、劲力的细微变化，处处虚实分明而转换极灵动，式式开合有度且收发尽自如。动静无间，刚柔互寓。行拳勿忘勿助，宇内无我还有我。拳架纯熟之后，拳不在形，也不在意，忘其形，无其意，无形无意拳自行，如轻梦神游，似细雾腾空。移毫厘可度近远，加一羽能权轻重。
总之，太极拳要经历一个形练、心练、神练的过程。
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