迎接新的生命，妈妈十月怀胎，还要经历坐月子。
老人有很多坐月子期间这样不能吃，那样不能吃，可其实很多东西可以吃，还很有效果！
1、坐月子期间容易便秘，有什么东西可以很好的解决这个问题呢？
蜂蜜是一种天然食品，也是一种健康食物。它味道甘甜，所含的单糖，不需要经消化就可以被人体吸收。对妇、幼特别是老人更具有良好的保健作用。
产妇如果便秘，是可以少喝的，蜂蜜中都含有一定量的激素，虽然是天然的，但宝宝太小，这些激素若通过母乳被宝宝吸收的话，会使宝宝发育过早，影响健康成长。
3、产妇可以喝牛奶吗？
产妇可以喝酸奶来代替牛奶。我们都知道，酸奶经过发酵以后，蛋白质水解成为更小的分子，所以更容易被人体吸收。产妇喝酸奶就会减少之前说的胀气、腹泻、腹痛、消化不良等症状的产生，而且，产后很容易出现习惯性便秘，每天早上空腹喝一杯酸奶，大概125毫升左右吧，就可以达到缓解便秘的效果。
产妇不能食用过冷的食物，所以，酸奶一定要放到室温才能喝，不能刚从冰箱里拿出来就喝，如果有需要，还可以用温水稍微温一下。
