我们都知道，每个男性都特别的希望自己的身体更加健康的，而且有一些更年期之类的，并不光是女性也会出现的，有的男性也可能会出现一些更年期的，那么男人也有更年期专家教给你，如何才可以建造那么难，相当出现更年期的食物到底应该怎么办呢。
查找原因。首先要排除是否为药物、酒精或其他疾病所致，比如，药物副作用就可能会导致勃起功能障碍等性功能问题。
调整生活方式。适当增加每天的运动量，较好的运动有慢跑、游泳，或者有竞技性质的各种球类。运动配合健康饮食，还能达到减重及控制腰围的作用。
调试心理。男性沮丧抑郁不一定总是抑郁症所致，有时可能只是到了更年期。心情抑郁时，男人更可能借酒浇愁，错上加错。因此，男性应注重交流，比如，与妻子多聊天，和爱人保持亲密关系，或寻求专业医师的帮助。
警惕补药。很多补药在抗击雄激素水平下降方面的安全性尚未得到证实，有些甚至潜藏危险。此外，“雄激素替代疗法”目前也存争议，比如，雄激素替代疗法可能会增加心脏病发作、前列腺癌或其他健康问题的风险，应谨慎选择。
当男性朋友们出现这个更年期的时候，还是应该要积极的去挑战，因为大家都知道更年期的时候真的是非常危险的，也会影响到男性的身体健康的，所以我们就应该来岐岐的，通过一些药物的方式去改善自己才可以，平时的时候也要保持有一个良好的心情和心态的。
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