#生活中的仪式感#
2019年9月19日。偶然的一次刷快手时刷到了练太极的视频，视频中练的这套太极招式简单易学，全程只有八个招式。对于没有舞蹈细胞的又不会跳广场舞的我来说真的是件好事情。跟着视频试着练了练觉得这套太极拳还是挺适合自己的，从那天开始一直坚持到每天早晨练习到如今。
每天早上六点多钟我睡到自然醒，先打开窗户通气，然后洗漱完后喝杯温白开水，先做下热身运动，然后打开视频跟着老师学习练习这套喜欢的太极拳招式。
这套太极拳共分八个招式:
第一式是两手托天礼三焦
第二式是左右开弓似射雕
第三式是调理脾胃需单举
第四式是五劳七伤往后瞧
第五式摇头摆尾去心火
第六式两手攀足固肾腰
第七式攒拳恕目增气力
第八式背后七颠百病消
一共八式。跟着老师节拍一呼一吸收放自如。天气好的时候相约几个好伙伴我们一起去公园晨练，遇到下雨天，只能独自在家里练习。
疫情期间，幸亏有这套太极拳操陪伴，也让自己的心情变得很舒畅，生活充实而不空虚而变得有意义。
我自从接触这套太极拳后，每天早上坚持练，以前经常头疼脑热的老毛病也练好了。因为太极拳注重心静，所以练了这套太极后，心情平静多了。遇事也没有那么急躁了，这是我的真实感触和体会。
养成一个好的习慢需要自己长期坚持不懈地持之以恒地坚持才能有意想不到的立杆见影的奇效出现。因为热爰这项运动所以我全力以赴地长久以往地坚持自律锻炼身体的好习惯。
俗话说“萝卜青菜各有所爱”。适合自己的就是最好的。如果有缘的你们也喜欢的话不妨也试着练一练，一定有意想不到的收获，信不信由你？
