香蕉一天吃多少合适（吃香蕉的注意事项）

香蕉一般一天最多吃三到四根，通常是两根为宜，现在小编就来说说关于香蕉一天吃多少合适?下面内容希望能帮助到你，我们来一起看看吧!

香蕉一天吃多少合适

香蕉一般一天最多吃三到四根，通常是两根为宜。

空腹不能吃香蕉，饭后一个小时后再吃是最好的。香蕉含钾很高，患有急慢性肾炎、肾功能不全都不适合多吃。香蕉性质偏寒，胃痛腹凉脾胃虚寒的人也应该少吃。有些中医认为香蕉对身体是有害处的，不应该多吃。香蕉属于高热量水果，香蕉中含有丰富的钾和镁，能防止血压上升以及肌肉痉挛，还能够消除疲劳。