不是所有的努力都会有好的回报，但是锻炼身体可以，现在小编就来说说关于每天坚持健身腰围小了体重没减?下面内容希望能帮助到你，我们来一起看看吧!
每天坚持健身腰围小了体重没减
不是所有的努力都会有好的回报，但是锻炼身体可以。
大概几年前，我开始发胖。我自我理解为是中年发福。但是发福的速度实在太快了，体型像发面馒头般胀起。最夸张的是小腹，除了越来越大，竟然开始有吊坠感，对，就是吸气都不能收起的程度。我感觉到了一种失控感。
而一直，我都很疑惑。明明我是没有胃口的那种情况，为什么体重增长得如此迅雷不及掩耳？
好吧，直到现在我也没明白。
体重非常规增加导致很多问题（当然也有可能是体重增加的原因导致黑色素）。比如说腰酸背痛，头发易折易曲没有弹性，长期失眠等等。
现在想来，当时的情况确实非常糟糕，而我一点不自知。也尝试过很多方法，比如说看医生吃药，腰酸背痛的时候就去按摩。几年下来，情况也没有什么好转。
直到有一次，我在散步的时候，有一种在按摩的那种舒适感。而按摩的舒适感会随着按摩动作的停止戛然而止，但是走路带来的舒适感会有延续。
于是，我开始每天走路，每天一万多步。一开始走路是挺笨重的，那个时候腰围75cm。
走路是一件挺枯燥的事。走了两周，感觉身体一点变化没有。两个月之后，体重开始减少，记得应该是减了5斤左右。半年之后，记得那天是中秋节，我胃口大开，突然特别想吃肉。当然，晚上就和朋友大快朵颐吃了好几种肉。
因为胃口常常不好，我从来不用节食的方法去减肥。享受美食也是一种快乐。这种快乐我也想要。
没有一天停止走路。体重在一天天变少，最低减了20斤，从115到95，最近有点反弹到98。体重的数字不是我十分在意的，我觉得95也好，98也罢，甚至过百我也不会太着急。
最关键的是围度。走路一年多以来，变化最大的是腰围，从75cm到现在的64cm，大腿围减少4cm，小腿围减少2cm。年轻时最小码的衣服已经可以驾驭，基本实现了穿衣自由。目前的阶段是收平小腹。
期间各种变化，已经模糊。其实，每一个阶段的结果，身体都有呈现，鼓励我们继续。
身材变化期间，整个人的精神状态也逐渐变好。睡眠质量提升，发质变软变得有弹性，腰酸背痛的问题早已消失，胃口虽然时好时坏，但总有好一点的时候。
这走路已跨越两个12月31日。以前，每个年终都会特别焦虑，比如，没有赚到更多钱，没有成长没有进步。这两年，虽然赚到了更少的钱，身体的逐步向好，却让我变得没那么焦虑。
我还会换算：假日我身体变差了需要治病的程度，那可能要花掉更多的钱。从这个角度看，把身体锻炼好，也是一种赚钱的方式。
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