据国家卫健委疾控局数据，2020年我国儿童青少年总体近视率为52.7%，其中6岁儿童为14.3%，小学生为35.6%，初中生为71.1%，高中生为80.5%，惊人的数字背后，原因不外乎源自不良的学习、生活用眼习惯：长时间、近距离、不良照明环境下看书或玩电子产品等等。
而教育部针对儿童青少年近视防控工作也给出了很多政策性调整方案，比如双减，增加体育、美育和劳动教育等，但这仍不能改变尤其是高年级学生每天仍需数小时伏案写作业的现状，因此，作为家长，只能从力所能及的角度为孩子提供更优的学习环境，其中，台灯就是绝对不能随便选择的配件之一。
基本门槛：国家AA级标准 高显色指数 零级蓝光危害
那么，学习用的台灯究竟应该满足怎样的标准呢？事实上国家早有颁布相关标准，以GB/T 9473-2017《读写作业台灯性能要求》为例，首先规定了照度范围，也就是物体反射的光线应该有多亮，标准中将读写作业台灯的照度等级分为A级和AA级两个标准。
GB/T 9473-2017《读写作业台灯性能要求》照度测试标准
以灯具投射到桌面的中心点为圆心，A级要求为小于半径300mm的120°扇形区域的照度要大于300lx，半径大于300mm且小于等于500mm的120°扇形环带照度要大于150lx，同时每个区域内的最大值和最小值的比值要小于等于3；而AA级要求半径小于300mm的120°扇形区域的照度要大于500lx，半径大于300mm且小于等于500mm的120°扇形环带照度要大于250lx，每个区域内的最大值和最小值的比值也要小于等于3。
从这一点看来，AA级比A级的要求明显更高，所以在选择时，我们建议优先选择照度等级AA级的读写作业台灯，而目前市面上有很多200元级的产品照度标准甚至超过了AA级标准，因此选择面还是很广的。
Tips：不要盲求“全光谱”
不少高端台灯会标称自己采用了全光谱芯片来模拟太阳光，但根据测试来看，它们最大的优势是对青绿色的色彩还原很好，因此，全光谱光源非常适合博物馆尤其是名画的展览区使用，所以它对美术生有一点作用的，经济条件允许的话可以考虑，而对于大多数时候都在读课本做作业的孩子来说意义不大。
显色指数的高低会明显影响被照物体的色彩还原
第二个需要注意的就是显色指数，所谓显色指数就是灯光还原真实颜色的水准，根据我国制定的GB 50034-2013《建筑照明设计标准》：长期工作或停留的房间或场所，照明光源的显色指数不应小于80，所以尤其是对于艺术院校学生或艺考生来说，高显色指数的台灯可以更准确地还原色彩，所以应该选择显色指数在Ra95以上的灯具。
而非艺术类的普通学生我们也并不建议选择太低显色指数的产品，因为显色指数和照度等其他参数是联动的，满足AA级照度标准的台灯往往显色指数都会在Ra90以上，百元内的入门级台灯一般就算A级照度和Ra80这种门槛组合，并不推荐给学生用户选择。
除此之外，色温也是一个比较重要的标准，在弱光环境下我们应该用4000K以下的低色温，也就是暖色调来降低眼刺激行，根据GB/T 9473-2017中规定，色温可调的LED灯具如标称的相关色温范围超过4000K，应有“建议夜晚时将色温调至4000K以下”的警告语。若色温不可调且标称的相关色温高于4000K的，说明此灯具不适合在夜晚使用。
低波段的蓝光具有较强的能量，不应忽视其对健康造成的影响
第三个重点是防蓝光，因为低波段的蓝光具有高能量特性，能够穿透晶状体直达视网膜，引起视网膜色素上皮细胞的萎缩甚至死亡，进而导致视力下降甚至完全丧失，这种损坏是不可逆的，除此之外，蓝光会抑制褪黑素分泌，睡前如果过多接受蓝光照射会影响睡眠质量。
而针对有害蓝光，国家也有推出相关的标准，根据IEC/TR 62778-2014测试，如果被评价为RG2甚至更高等级的灯具，才会在短时间内对人眼造成伤害。而因为读写作业台灯都在离人眼比较近的一个距离内使用的，而且一般使用的时间都比较长，所以在GB/T 9473-2017中规定，读写作业台灯的蓝光危害等级应为RG0，即无危险类，大家在挑选灯具时应着重留意这一点。
除了这三大门槛之外，大家在选购台灯时也需要注意防眩光、无频闪和工作噪音。防眩光主要考验的是灯具的外形设计能力，据GB/T 9473-2017标准，当孩子处于坐姿的位置时，视线范围内所观察到的发光部件的表面亮度不大于2000cd/m²，那么基本就可以认为该读写作业台灯具有遮光性，没有过度的眩光。当然，现在的学习台灯大多都可以调整高度和角度，所以这个问题在一定程度上是可以物理解决的。
无频闪指的是亮度波动频率低、幅度小，因为现在的台灯基本上都是LED光源，对电源响应速度非常快，所以如果台灯的电源设计不良，就会导致频闪过高，亮度波动大，这也是低价台灯的通病之一。但注意，目前的国家标准针对频闪还没有给出具体规范。、
GB/T 9473-2017规定，台灯在正常工作时，噪音不能大于25分贝，很多产品在介绍页面都不会标注此项数据，从一些中低端产品的消费者反馈来看，这个问题还是比较明显的，因此大家也不应忽视。
产品推荐：热门产品一网打尽
松下致皓青春款HHLT0550 参考价格：209元
标准：国家AA级照度，显色指数Ra95，蓝光RG0
功能：4000K色温，触控调光，环境光感应自动调光，30秒延时关灯，45分钟定时休息
先来一款大多数家长都能接受的入门级学习台灯吧，松下致皓青春款的基本规格比较能打，既有国家AA级照度认证，而且小于半径300mm的120°扇形区域的测试照度达到了980lx，半径大于300mm且小于等于500mm的120°扇形环带测试照度有342lx，均匀度也都在3以内，所以照度是完全够用的，而且它的显色指数也有Ra95且带RG0级零蓝光标准，达到了我们的基本要求。
功能特点方面，虽然是不可调色温设计，但4000K在大多数情况下也够用了，而且它也有自带光传感器，可以设定为自动调光，除此之外在更高价位机型上才有的延时关灯和定时休息功能也都没有落下，在200元出头这个价位确实是很不错的选择。
飞利浦轩坦 参考价格：569元
标准：国家AA级照度，显色指数Ra95，蓝光RG0
功能：2800K/4200K/5100K色温，触控调光，入座感应开灯，环境光感应自动调光，30秒延时关灯，40分钟定时休息
与入门级产品相比，飞利浦轩坦增强了不少的功能，比如色温有三档可调，玩玩具的时候可以用2800K的暖光，上网课的时候则用4200K的自然光，做作业的时候调整到稍偏冷的5100K白光，适用性更强一些，与此同时还增加了入座自动开灯的功能。
照度方面，小于半径300mm的120°扇形区域的测试最低照度达到了686.7lx，半径大于300mm且小于等于500mm的120°扇形环带测试最低照度有299.1lx，均匀度也都在2.5以内，达到国家AA级标准，显色指数也有Ra95级别。而且它的遮光效果较好，在测试坐姿高度下眼睛不会看到光源，综合来说是500元级价位比较有代表性的选择。
大力智能学习灯T6 参考价格：998元
标准：国家AA级照度，显色指数Ra95，蓝光RG0
功能：双头灯，3600K/4200K/5000K色温，入座感应开灯，环境光感应自动调光，自主学习系统
简单来说，大力智能学习灯就是一个智能学习机和护眼台灯的合体，去年我们曾测试过前代产品T5 Pro，当时就给我们留下了比较深刻的印象，而这次的T6在灯光标准上进一步升级，前代开始使用的双头灯设计大幅增加了照明范围，1.1米宽的书桌也能轻松满足，根据认证测试报告显示，大力智能学习灯T6的亮度均匀度在1.8以内，显色指数达到Ra95.7，并且支持入座感应和自动调光，色温也有三个档位可调整，单看台灯的功能就基本上与500元级以上的产品差不多。
大力智能学习灯T6的另一大特色就是在机身底部放置了一块6.5英寸的屏幕，并搭载了一套自主学习系统，可以通过线上自习室与其他同样使用大力智能学习灯的同学一起学习，并有真人教室在线伴学，而且顶部和屏幕上方各有一个摄像头，支持中英文指尖点读、视频通话等功能，家长可以通过手机App来为孩子制定学习计划，也能通过摄像头远程检查、批改孩子的作业等等，同时它还具备语音交互功能，可以通过内置的儿童百科全书功能来查阅各种知识，功能相当全面。
明基MindDuo 参考价格：1799元
标准：国家AA级照度，显色指数Ra95，蓝光RG0，国际SGS综合质量标准，欧盟防蓝光/防频闪/防电磁辐射认证
功能：椭圆形灯头，3300~5000K七段色温可调，入座感应开灯，环境光感应自动调光
高端学习台灯相对中端产品而言有两大特点，其一是设计更独特、质量也会更高，以明基MindDuo为例，它的椭圆灯头造型就非常独特，虽然体积不大，但结合椭圆形的曲面灯源布局，让它的照明范围变得相当大，更适合父母与孩子共读的应用场景，而且整机有90%的用料是铝合金，线材也采用织布包裹，细节用料明显更强，有些产品甚至还支持手机无线充电。
其二是认证更全面，尤其是欧美标准认证，明基MindDuo通过了两个欧盟IEC蓝光标准和国际IEEE频闪标准检测，也通过了欧盟IEC62493人体电磁辐射标准检测和SGS国际认证中心的学习台灯综合质量检测……所谓“羊毛出在羊身上”，诸多认证背书也是它价格相对较高的原因之一。
从性能表现来看，明基MindDuo的中心照度达到了1679lx，小于半径300mm的120°扇形区域的测试最低照度达到了867.7lx，半径大于300mm且小于等于500mm的120°扇形环带测试最低照度也有378.7lx，均匀度都在2.5以内，这个结果远远超过了国家AA级标准的要求，显色指数Ra95、RG0零级蓝光、七段色温可调、红外入座感应和环境光感应等功能也一应俱全，基本上已经算是学习台灯的最高水准了。
明基ScreenBar Halo 参考价格：1029元
标准：显色指数Ra95，欧盟防蓝光/防频闪/防电磁辐射认证
功能：屏幕挂灯，环境补光，非对称光源，2700~6500K八段色温可调，环境光感应自动补光
如果孩子因疫情原因只能在家上网课，那意味着他们可能需要长时间在电脑显示器面前记笔记和写作业，这时候台灯会在显示器上形成发射，反而没有那么好用，所以才有了采用非对称光源的屏幕挂灯，这种设计就是为了不照到显示器而只照亮桌面。
但问题在于，屏幕挂灯的价位主要集中在200元以内，更多是为了方便用电脑办公时进行补光，因此大多数产品都没有通过国家照度认证，亮度并不适合用于长时间的阅读。
而明基这款ScreenBar Halo虽然价格高达千元，但却是市面上为数不多可以进行环境观检测，并自动补足500lx照度的产品，根据我们之前的实际测试来看，6500K色温时，它的中心照度最大可以到750lx以上，边缘也能维持在最低430lx左右，显色指数也有接近Ra97。
所以，虽然没有去做国家标准认证，但也是目前屏幕挂灯里最适合用作学习用途的产品了。
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