阔别了将近三个月的小长假，中秋节，就在眼前了！
这种过节休假的气氛，首先是在你的微信朋友圈里蔓延开的。
看看各个实体商超、网络电商平台、和微商朋友圈吧，甚至是小区业主群里都是过中秋、卖月饼的消息。
现在的月饼促销手段实在太多了，各种私房定制、代购月饼都卖得火热。
这些月饼买得靠谱吗？吃得放不放心？
警惕一：私房定制月饼
想必大家的微信朋友圈里，早就有了“私房月饼”的广告吧。
这些“私房月饼”可能来自于熟人，也可能来自朋友的朋友，还可能来自你根本不晓得什么时候加上微信的人。总之就是号称“私房定制月饼”的越来越多了。
这些“私房月饼”口味新奇，蔓越莓、蛋黄肉松、奶黄流心、抹茶红豆等应有尽有。
因为是“私房定制”，它有着各种美好的标签：大多号称材料全部进口，无添加无防腐剂，保质期也非常短，价格不算便宜，但比起大品牌的网红月饼来又略低一点。
“纯手工无添加”、“自制自销”、“够新鲜”、“真材实料”……
只不过，这些“号称”着吸引人的原料、制作过程却很容易隐藏问题。
这些所谓私房月饼一旦出了问题，是很难索赔的。如果各种晒图迷惑，盲目追捧所谓的私人定制和纯天然无添加剂，这样很容易走入一个误区——私人制作的比厂家生产的靠谱。
实际上，厂家的工艺和卫生状况，全过程都被职能部门审核、监控、抽查，食品安全也更有保障。
且不说私人制作的技术水平并不一定比得上正规企业，其生产过程没有监管，产品质量很难保证。
更重要的是——
“消费者要自己辨别，除非是自己信得过的熟人或朋友。万一微信里被店家拉黑，就很难找到商家，投诉无门了。”
警惕二：便宜代购可能遇上假货
月饼界不能绕开的是各种卖得红火的港式月饼，这就激发了更多号称能够便宜买到货的代购。
现在就已经进入了电商平台上的月饼代购高峰期。代购店家往往会标明月饼的保质期、防伪码等，但还是可能出现月饼到货时发现已经有些碎了的情况。代购最大的坑还是可能撞上假货。
有些代购可能会抓住消费者贪便宜的心理掺杂假货。如果一定要进行月饼代购的话，一定记得选择信誉度较高的商家，且对退换货做好约定，最好选择大型网络平台，万一出现问题还能通过平台协调。
这里还要提醒的是，因为月饼是季节性产品，有的电商商家对网购月饼是不支持7天无理由退换货的。这些信息一般都会写在商品下方的说明里，一定要仔细查看。
警惕三：无油无糖的保健月饼玩概念
在名目繁多、概念丛生的月饼界，名声叫得响，货又卖得好的可能就是养生保健月饼了。
比如：能养颜的燕窝月饼，能降三高的普洱月饼、能补中气的当归月饼，还有各种螺旋藻、西洋参、铁皮石斛、无油无糖的保健月饼等等……
在“无糖”这个概念上，商家称是“无蔗糖”，然后用果糖替代了月饼的蔗糖，不损失口味，但更健康。
所以这哪里是“无糖”，只是用果糖、海藻糖等能量更低的糖源来替代，有的还是用木糖醇等人工甜味剂来替代。
对此，营养专家是这么介绍的——“即便医学上公认的对血糖无影响的木糖醇作为甜味来源，但月饼本身的主要成分是淀粉等碳水化合物，也属于糖类。”
“月饼里莲蓉、豆沙、果脯中的糖分，月饼外皮中的面粉等，都可以转化为葡萄糖，也会快速升高血糖，所以进食依然要适当，尤其是糖尿病患者切不可岔着吃。”
另外，所谓的保健月饼，是在制作原料中添加燕窝、当归、普洱等健康食材。国家相关部门也从未批准过“保健类月饼”
相关部门也提醒，如果有月饼声称有保健功能，甚至能治病，消费者千万不要上当。切不要迷信“保健、无糖”月饼。
警惕四：月饼应控制食量及时间
最后就是大家可能都知道的问题了，月饼再怎么做得养生、健康、清淡，大部分也都还是属于“三高”食品，大家尽量应景着来吃一点，就不要吃太多了。
营养专家提醒说：“不管月饼怎么变花样，一般都是高热量、高糖分和高脂肪的‘三高’食品。因为大部分月饼中的淀粉和油脂含量都很高。”
对于患有高血压、高血脂、高血糖、糖尿病和冠心病等慢性疾病的消费者来说，为避免加重病情或诱发疾病一定要少吃月饼，同时还要注意控制食量和时间，不要一次吃掉一个月饼，而是切开与家人分享着吃，一次稍微吃一小块。
吃的时间最好在两餐之间，且下一餐减少主食摄入量，同时多吃蔬菜。
年轻人喜欢吃冰激凌月饼、冰皮月饼，在天气转凉的情况下，如果吃多了这类月饼也容易刺激胃肠道，而且这类月饼也是“三高”食品，吃多了会摄入过多热量。
总之吃月饼是一个中秋的象征，每次尽量少吃一些，可以间隔长一些的时间再吃。健康，永远是第一位的。
来源：楚天都市报
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