催眠一直笼罩着一层神秘的色彩，好像离大家的日常生活很远。“催眠“两个字其实有点误导人，对它没有太多了解的朋友可能觉得催眠就是让失眠的人入睡，或者甚至觉得催眠可以控制人的思想。到底催眠有没有这么牛X呢？今天我们就一起来聊一聊催眠到底是什么东西。
一部”催眠大师“把催眠描述得神秘而又神奇。站着就能把人给催眠了，不知不觉就把人给催眠了，神奇的是还能催眠套催眠！！不过为了戏剧效果嘛，小编觉得还是可以理解的。
再说回催眠大师，真的能做到站着数个神马3，2，1就能把人催眠吗？要是行你觉得小编会在这里写稿呢还是到步行街找两个漂亮的妹子催一催呢？注意，条友们，是这个催！！！
催眠分为模糊催眠和清醒催眠。模糊催眠需要被催眠者放下警惕性，信任催眠师，才能逐渐被引导进入催眠状态，如果防备心没有放下，面对催眠师的话都持怀疑，那催眠几乎不能成功。而清醒催眠并不是在你清醒的状态下给你一些暗示就能让你进入催眠状态然后引导你进行一些控制，所以前面所提的站着3，2，1就催眠倒下的情况是实现不了的。清醒催眠其实我们一般人每天都在接触，电影里开头的红色加黄色，大家马上想到的就是麦当劳，这就是在日常中给你暗示。
那催眠有没有什么危害呢？经常听到催眠会不会醒不过来，或者造成精神上永久的创伤。催眠本身是没有什么危害的，可能产生的危害就是催眠师在你催眠的状态下给你的潜意识一些坏的信息，给你一些负面的影响。如果在催眠师可信任的情况下，催眠是没有什么危害的。所以大家如果要尝试催眠，尽量不要让不可信的人对你进行催眠哦。大家如果感兴趣也可以尝试廖阅鹏的催眠音频，他的“探索前世今生”很出名哦，当然了，只是引导你去有意识的做个梦，不过也是不错的体验，很多网友都当了回剑客或者公主。
讲了这么多，催眠到底怎么进行呢。催眠一般采用语言催眠，通过语言让你身体各部位逐渐放松，将你的注意力从外部集中到你的身体内部，然后放松全身，进入迷糊状态。当然了，在失眠时你也可以尝试着自我催眠哦，保持深呼吸，先让自己的头部放松，感觉呼吸非常顺畅，然后肩膀放松，手臂放松，手掌和手指放松等，然后是脚的各部位放松。让自己感觉额头微凉，腹部微热，全身放松，很快你就可以舒服的进入睡眠了。当然了，尝试可以，可不要当成一种常态哦！在催眠自己的时候记得给自己多一些积极的暗示，例如我很帅啊，我身心都很健康啊，我很积极向上啊，催眠结束后活力四射啊。总之，你开心就好！
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