怎么抑制口腔溃疡的痛（老是长口腔溃疡）

有一种痛叫做口腔溃疡，口腔黏膜受损，形成溃疡后会反复疼痛，特别是在说话或者吃东西时受到刺激，这种疼痛让人感觉难受，有的人因此还胃口下降，口臭反复。要去了解口腔溃疡诱发原因是什么，并通过好的方法来缓解。不过，有的人说体质差的人口腔溃疡容易出现，是怎么回事呢？

总是口腔溃疡说明体质差？

口腔粘膜形成溃疡，原因多种多样，不一定就是体质差。有的人营养物质缺乏，某些重要的维生素、微量元素、矿物质没有满足需求，确实加速口腔溃疡到来，但还有其他多种原因，例如不良修复体刺激、精神紧张、内分泌失调、有其他溃疡性疾病发展，这些情况都会引发口腔溃疡，部分因素跟体质没有直接关系，因此不要认为口腔溃疡形成就一定是体质太差，要了解真正的病因，积极采取应对措施。

如何改善口腔溃疡？

想要让口腔溃疡改善，不妨调整个人饮食，在日常生活中选择合适类型食物获取营养。能保持饮食清淡，荤素搭配合理的人，往往溃疡能更快好转，也能起到较好预防效果，其中微量元素锌元素，铁元素要补充，维生素B12、叶酸、蛋白质等都要获取，这些营养可以增强免疫功能，保持口腔粘膜屏障功能正常，溃疡疾病患病风险才能下降。

在应对口腔溃疡时有其他溃疡性疾病要积极配合治疗，因为口腔溃疡往往暗示着身体有某些潜在系统性疾病，包括胃溃疡、溃疡性结肠炎、肝炎、植物神经功能紊乱症，十二指肠溃疡等，这些潜在疾病能及时发现，通过有效方法来治疗，其他病症减轻，由疾病发展牵连所引起的口腔溃疡才能有效控制。

把压力释放，保持心情舒畅，有利于部分人口腔溃疡控制，因为长时间过度紧张，焦虑，会让人的神经处于高度兴奋中，影响着激素水平，带来的不良后果是内分泌失调，内分泌紊乱影响广泛，是部分人睡眠质量降低、抵抗力变差、月经失调的导火线。而能调节个人情绪，把压力释放，每天保持心情愉悦，身体激素分泌异常情况改善，才能逐渐恢复健康，溃疡也能好转。最好多培养兴趣，心情不好做自己有兴趣的事情，或者和他人谈心。