夏季已在悄无声息中到来，天气也慢慢地转热。这样的季节里，一定有很多男性开始解脱自己的上衣，喜欢赤身裸睡。裸睡对于人体的健康的很好帮助的，对于女性也是同样的道理。
一些女性可能对裸睡表示不能理解，而事实上，裸睡对女性有很多好处。
增强免疫力，美容养颜
皮肤也需要呼吸空气，尤其是穿着过紧的衣服会让皮肤彻底被闷住，毒素无法排出体外。流汗也无法挥发在空气中，久了就会造成皮肤问题。
裸睡时，身体没有任何限制，可增加皮肤和汗腺分泌物的增加，提高皮肤的再生能力。此外，还可以帮助人调节神经系统以及增强身体免疫力。
没有衣服的隔绝，身体的皮肤可以自由呼吸，吸收更多的养分，并促进新陈代谢，有利于皮肤的排泄以及再生，睡完觉后人的精神状态也会变得更加好。所以适度的裸睡，能够让你拥有健康的皮肤。还会使油脂消耗加快，因而有助于减肥。
治疗神经系统疾病
腹部的神经系统在裸睡时摆脱了衣服带来的压力，帮助促进血液循环，对于慢性便秘，慢性腹泻，腰痛和头痛等症状有缓解作用。
裸睡可以让身体自然放松，使血液更加流畅，缓解紧张的情绪，特别是腹部内脏神经系统方面的紧张状态容易得到消除，带给女性舒适快感，因此可以有效缓解紧张情绪，防治痛经问题。
利于缓解妇科疾病
女性阴部常年处于湿润的状态，这种环境容易加速霉菌、病菌繁殖，而裸睡可以让私处充分通风透气，能大大降低细菌感染，患妇科疾病的风险！
私密处保持充足的通风，能够减少六成的患病机会，也能够放松身体，一并解除许多妇科疾病。
这样看来，裸睡好处多多。但并完全是这样的，裸睡也有隐患，可能会增加患阴道炎的风险。不穿内裤裸睡，会使女性私处直接暴露于空气中，细菌有可能会趁机侵入阴道，导致女性很容易患上阴道炎。
此外，裸睡时皮肤直接暴露在环境中，灰尘和虫螨会引起皮肤过敏和哮喘的发生，对于有特异性体质的人应该特别小心！
综上所述，可以裸睡，但要注意以下几个小问题：
- 睡眠环境要相对隐秘，不用时刻担心有人会破门而如从而影响睡眠质量；
- 房间空气要流通、温度要适宜。卧室空气流通、温度宜人、安静舒适，可以给人营造一个放松的环境，保证了拥有良好睡眠的前提。
- 睡觉老实。这里所说的老实，指的是睡觉不会乱动、踢被子，裸睡若是容易踢被子，则很容易着凉，使身体抵抗力下降。
- 床上用品要干净。若是被子不经常换洗，保持干净干燥，则很容易滋生大量螨虫细菌，导致身体皮肤出现瘙痒，私处被感染。所以，一定要经常换洗床上用品，并放在阳光下暴晒。
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专家介绍
生殖科医生赵杨，副主任医师，从医10余年，就职于广东省人民医院。
擅长：治疗不孕症、生殖内分泌、辅助生殖治疗、优生优育、复发性流产等。
有任何关于不孕、试管方面的问题都可以来问我，私信必回。
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