如果我们的身边有很多的男人，都会有气虚的症状的，那么如果有了气虚的症状的话，应该如何调理才是最好的呢？对于男人来说，也是一个给身体带来一个非常好处的时刻，男人气虚可多吃人参大枣做，会不会给我们的身体带来一些其他方面的危害呢？就让我们一起来了解一下相关的介绍。
食疗养生
气虚体质是指人的气力不足，体力和精力都感到缺乏，稍微劳作便有疲劳之感，机体免疫功能和抗病能力都比较低下，常表现为少气懒言，语声低微，疲倦乏力，自汗，舌淡苔白，脉虚弱等。
食疗保健
常吃补气的食物，可选用小米、大米、糯米、莜麦、扁豆、菜花、胡萝卜、香菇、豆腐、马铃薯、红薯、牛肉、兔肉、猪肚、鸡肉、鸡蛋、鲢鱼、黄鱼、比目鱼等。这些食物都有很好的健脾益气作用。
还可选用补气药膳调养身体，例如人参大枣粥：
配方：人参3克，大枣5枚，大米60克。
制作：大枣去核，与人参、大米同煮为粥，佐餐用，可经常食之。
功效：补中益气，适用于脾胃虚弱诸证。
药物保健
常用的补气药物可选人参、黄芪、西洋参、太子参、党参、茯苓、白术、山药、炙甘草、灵芝、五味子、大枣等。平时也可适当服用一些有补气功效的中成药。高血压患者忌服人参、西洋参、五味子。
通过以上文字的介绍，我们对于如果男人气虚，有了一个非常大的危害，对于我们的身体来说也是比较大的，给我们的身体来的危害也是比较多的，让我们一起来按照上面所说的这个方式改善一下才是最好的。
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