柠檬巴沙鱼的做法教程(吃了这碗柠檬煎巴沙鱼柳)(1)

最近一直在减肥,屯了很多巴沙鱼,尝试了很多做法,还是觉得柠檬煎巴沙鱼比较简单,也比较美味!

By 微微0214 【豆果美食官方认证达人】

用料

做法步骤

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1、准备好所需食材,我买的是这种处理好的巴沙鱼柳,解冻就可以,非常方便!

柠檬巴沙鱼的做法教程(吃了这碗柠檬煎巴沙鱼柳)(3)

2、解冻好的鱼柳清洗干净后用维达厨房纸巾吸干表面的水份!

柠檬巴沙鱼的做法教程(吃了这碗柠檬煎巴沙鱼柳)(4)

3、加入一勺生抽,少许料酒,黑胡椒粉,按摩一下!

柠檬巴沙鱼的做法教程(吃了这碗柠檬煎巴沙鱼柳)(5)

4、挤适量柠檬汁,均匀地抹到鱼身上!

柠檬巴沙鱼的做法教程(吃了这碗柠檬煎巴沙鱼柳)(6)

5、按摩好的鱼柳静置腌制15分钟以上!

柠檬巴沙鱼的做法教程(吃了这碗柠檬煎巴沙鱼柳)(7)

6、半个柠檬切片,去掉柠檬籽备用!

柠檬巴沙鱼的做法教程(吃了这碗柠檬煎巴沙鱼柳)(8)

7、用维达厨房纸巾擦干平底锅里的水份!

柠檬巴沙鱼的做法教程(吃了这碗柠檬煎巴沙鱼柳)(9)

8、平底锅刷一层油后把腌制好的鱼柳放入锅里,小火煎至两面金黄,一面大概2分钟左右!

柠檬巴沙鱼的做法教程(吃了这碗柠檬煎巴沙鱼柳)(10)

9、然后把柠檬片摆在鱼身上,再煎1—2分钟就可以了!

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10、简单方便,且非常美味,喜欢的人可以试试!

小贴士

煎鱼的时候要用小火!

做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!

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