五谷最为养人,小米作为五谷之首,营养成分更是不容小觑,含有多种人体所需的营养成分,有很高的营养价值,可以健和脾胃,补益虚损,易于食用也好消化,能有效的帮助我们保护肠胃健康。

之前早餐都是用面粉来做的早餐,包子、馒头、花卷都一一尝试过,时间长了难免想换换口味,今日用小米面做了南瓜小米发面饼,用了少量的南瓜,既可以增加甜香,南瓜还有很好健脾的作用,做好的饼喧软可口,吃到嘴里特别香。

下面哈妹就把南瓜小米发面饼的食谱分享给大家,喜欢的朋友不妨试试看。

南瓜小米发面饼

营养早餐五谷粉(它是五谷之首比面粉都营养)(1)

配料:南瓜200克、小米面150克、鸡蛋3个、黄油1块、糖30克、酵母适量 烹饪步骤:1.南瓜切块放锅中蒸15分钟。

营养早餐五谷粉(它是五谷之首比面粉都营养)(2)

2.化好黄油、三个鸡蛋、糖、小米面、蒸好的南瓜、酵母。

营养早餐五谷粉(它是五谷之首比面粉都营养)(3)

3.大碗中放入黄油,用和面器搅匀,再放入鸡蛋搅匀。

营养早餐五谷粉(它是五谷之首比面粉都营养)(4)

4.再放入白糖搅匀。

营养早餐五谷粉(它是五谷之首比面粉都营养)(5)

5.再放入南瓜搅匀。

营养早餐五谷粉(它是五谷之首比面粉都营养)(6)

6.逐次的放入面粉搅拌均匀。

营养早餐五谷粉(它是五谷之首比面粉都营养)(7)

7.将面糊盖上保鲜膜,放入温水中发酵,一小时后面就发好了。

营养早餐五谷粉(它是五谷之首比面粉都营养)(8)

8.锅中放入油,倒入面糊,摊平小火煎熟,盖上锅盖包住水分,会更好吃。

营养早餐五谷粉(它是五谷之首比面粉都营养)(9)

9.6-8分钟就能烙好了,出锅,这是一款薄的大饼,像松饼一样好吃。

营养早餐五谷粉(它是五谷之首比面粉都营养)(10)

10.切块可以吃了,配上蜂蜜,果酱效果更佳!

营养早餐五谷粉(它是五谷之首比面粉都营养)(11)

11.还可以烙小饼厚一些。

营养早餐五谷粉(它是五谷之首比面粉都营养)(12)

12.像蛋糕一样炫软,软绵绵的很好吃。

营养早餐五谷粉(它是五谷之首比面粉都营养)(13)

13.颜值爆表的南瓜饼上桌了,慢慢享用吧。

营养早餐五谷粉(它是五谷之首比面粉都营养)(14)

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