写在前面：
今天，我们好好的来说说健身，从08年的全民健身概念，到后疫情时代火出圈的居家健身，健身，到底经历了什么？
在这之前~
先来看看健身行业的发展历程
起步期（2008-2013）
受08年奥运会的影响，一个名为“全民健身”的概念在国内火了，奥运健儿在赛场上挥洒汗水、为国争光，彻底点燃的大众的运动热情；再加上中国健身意识薄弱、国民肥胖率居高不下、国家大力推动体育政策等内因综合作用 ，健身赛道初现峥嵘。
加速期（2014-2016）
随着互联网的蓬勃发展，健身市场出现了互联网交互的新兴模式、品牌。这种更方便更快捷的健身方式吸引了大批年轻用户，各种运动健身app百花齐放。
成熟期（2017-2019）
不管是新兴健身品牌，还是老健身品牌，都完成了健身行业的智能化蜕变，健身器材的各种记录数据、打卡分享、效果评估的功能在设备上都已经完善；各种品牌的健身器材和配套的健身软件，以及智能可穿戴设备的交互都做到了很好的联动。
转型期（2020-至今）
一场新冠疫情改变了人们的健身习惯，疫情爆发，限制了人们户外运动和健身房打卡的自由，而健身概念通过长时间的“渗透”，已经成为生活、消费中不可或缺的一部分，居家健身成功从健身赛道脱颖而出，走上了c位。
健身方式对比
疫情的停摆造成了大量健身房，健身仓的停业、闲置，让居家健身的优势被无限放大，刘畊宏的现象级爆火就是一个很好的例子，后疫情时代 ，居家健身给长期封闭在家的人提供了消遣，这也是健身行业的发展新契机——居家健身。
器材选择，是居家健身绕不开的话题，某种意义上来说，无论是何种健身，都和健身器械分不开的，抛开健身器材谈健身，毫无疑问是不科学的。
有氧健身器材系列
经典的有氧三大件：跑步机、动感单车、椭圆机。当然，划船机这个小众的有氧器材也不错！
跑步机
首选明确一点，跑步伤膝是没错，但是任何以下肢为主导的剧烈运动都会对膝盖产生不同程度的损害，但是这种损害完全可以降低，比如跑步机的减震。
跑带的长度和宽度，构建除了跑步机的有效面积。一般家用跑步机的宽度在41-45cm，太窄了容易踩到边缘摔伤，不过跑带在45cm以上的跑步机，跑感更佳，当然，也不是越长越好，太长了太占空间，边缘部分也踩不到，得不偿失。
马达是跑步机的心脏，决定了跑步机的转速和承重。衡量马达的参数就是功率了，注意，这里说的是持续功率，而非峰值功率，只有持续的功率输出代表跑步机马达的性能。
疯拿铁T-3商务跑步机
3CHP的持续功率，160kg的承重，妥妥的商用品质跑步机，最高20km/h的配速，日常运动到专业训练都能hold住；55cm*150cm的跑带，构建的跑步区域足够舒适，没有压迫感；6组避震柱组成的悬浮避震，保护膝盖，有效降低跑步冲击；至于蓝牙无线连接，高保真音响，无线充电等等，都是小惊喜。
椭圆机
椭圆机又叫太空漫步机，相比跑步机和动感单车，它出现的较晚，最大的特点是锻炼时人体的膝关节没有着力点，对膝盖很友好，安全系数高，而且，它对心肺功能也有很不错的训练效果。
椭圆机按驱动类型分为前置椭圆机和后置椭圆机。前置飞轮，稳定性好，惯性大，运动舒适，但是占地空间比较大，价格也更高；后置飞轮可以模拟自然奔跑步幅，稳定性和惯性和前者相比没有明显差别，价格较低，体积也小一些。
疯拿铁E6椭圆机
后置飞轮，运动轨迹模拟自然奔跑步幅，体验舒适；电动磁控调节20段阻力，体验还是很不错的；机身显然做了细节设计，无论是IPad支架，还是全包裹机身双轨道设计，都是在优化使用体验。
动感单车
动感单车分为立式和卧式两种，立式单车没啥好说的，和自行车的体验大差不差，卧式单车确有不一样的体验，不一样的坐姿，不一样的发力方式，更轻松，更高效，也难怪有人说它是懒人健身器。
疯拿铁R6T卧式动感单车
自发电设计，不受电源线的束缚，还可以给手机充电，很有意思的设计，飞轮大，重量足，惯性也够大，电磁控系统，骑行很安静。
总结：空间富裕，膝盖没啥毛病，想来点高强度有氧的，直接上跑步机，经典好用，还是个超大晾衣架（狗头）；空间够大，年龄较大、膝盖不太好的上椭圆机，保护膝盖，椭圆机的确不赖；家里空间不够的，又想做有氧的，动感单车不错，小巧省空间，而且体验感不错。
无氧健身器材系列
无氧训练又叫力量训练，这里还可以细分为单功能力量、多功能力量和只有力量训练。
单功能力量
一个器材只能完成一到两个力量训练动作，这样的器材在无氧健身器材中体积不算大，但是功能也比较单一。
疯拿铁FR-400臀桥
专业完成臀桥挺身的器械，有针对性的训练，适合有针对性的训练。无需健身教练，只需坐到对应的位置，器材会自动纠正发力位置，不用担心练岔。
多功能力量
多组力量训练器械的组合，功能多样齐全，而且使用简单，当然，占地面积也不小，所以入手多功能健身器的时候需要结合自家的面积，还有门户大小和层高的问题，局限性较大。
材质方面，尽量选择管材厚、刚性大的器材，这样的健身器材不容易发生形变，能用的更久，也更安全。
疯拿铁FR810综合训练器
一台占地面积比较小的综合训练器，以飞鸟训练为主，同时兼顾了上下半身的训练，如果家中空间不大，又想体验多功能训练器的朋友，它是一个不错的选择。
自由力量
哑铃凳就是一个典型且常用的自由力量器械，理论上来说，它可以完成绝大部分的无氧动作，但是，它没办法规范发力位置，所以如果没有教练的指导，自己本人又不是健身老鸟，还是不要轻易尝试自由力量中的复杂动作。
疯拿铁FB320复合仰卧板
它是仰卧板和哑铃凳的结合，既可以完成仰卧板的卷腹；配合哑铃也可以完成高度的自由力量训练，钢材很厚实，不容易变形，实测大重量卧推它可以hold住。
总结：单功能力量，小巧、价格美丽，虽说功能不是很多，但是很适合新手小白，不必担心动作不标准，放心练即可；多功能力量器械，占地空间大、价格起步高，但是功能齐全，同样不必担心动作的问题，而且各种功能搭配使用，不仅有趣，还很科学；自由力量，需要配合哑铃等辅助器材，自由度高，但是需要有健身基础。
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