他是一个不像演员的演员，他的表演从来不去模仿，而是有着天生的亲近性。擅长扮演气质另类的小人物，将平民百姓的角色混合着小人物的善良、诙谐和劣根糅合在一起，这种“接地气”的表演得到了很多人的喜爱，因此他也得到了“小黄渤”的称号。他就是小人物有大梦想的宋家腾。
宋家腾毕业于哈尔滨歌剧院，相对于其他演员，宋家腾的起点低很多，但是他却有比其他人超强的毅力。1999年的宋家腾就开始在剧组跑龙套，用了四年的时间，终于在2003年的红色历史剧《红旗谱》赢回来一个角色。虽然戏份不是很多，但是更加坚定了他做一个演员的梦想。之后，在2006年，宋家腾又参加了歌唱选秀节目《绝对唱响》并取得不俗成绩。
宋家腾经过几年的蛰伏，终于在2009年获得出演男一号的机会，在电视剧《小老乡进城》中饰演付小江。由于宋家腾在剧中的精彩表现，之后获得戏约不断。2012年与张嘉译，小宋佳合作悬疑剧《悬崖》，以清新朴实接地气的表演，诠释了一个全新的年轻地下党形象。而张嘉译对宋家腾也是赞不绝口给予了很高的评价，认为宋家腾身上独有的气质，是一个非常容易和观众产生亲近的人，这一点是他天生俱来的，也是其他演员学不来的。
之后，宋家腾又与刘涛，范伟一起参演了电视剧《老有所依》，虽然宋家腾只是一个小角色，但是却把它演绎的活灵活现。无论角色大小，宋家腾的每一个角色演绎，都能够给观众留下深刻印象，同时也为他赢得了诸多机会。和范伟合作之后，他的表演深受范伟的喜欢，又被范伟力荐到《小宝和老财》剧组中，而他也没有让范伟失望，用他特有的宋氏幽默完美演绎，并赢得了应有的的掌声。
其实，说到宋家腾最具代表性的电视剧应该是《我的二哥二嫂》，看过这部电视剧的朋友都会被宋家腾饰演的刘大壮感动，而这部戏也引起了几代人的共鸣。剧中的宋家腾虽然是一个“官二代”，但是却没有所谓“二代们”的陋习，为了自己的老婆，敢于自己的父母做斗争，可以说宋家腾给这部戏增添了新的活力。而导演曾这样评价宋家腾的表演：“他不是在演刘大壮，他就是刘大壮，在跟我们讲述他的人生故事”，这对于宋家腾来说是最大的认可。
由于圈内人士对宋家腾的好评不断，成功引起了导演管虎的注意，并邀其出演电影《老炮儿》。大家都知道管虎和黄渤是非常好的朋友，而管虎也从宋家腾身上看到了当年黄渤的身影，甚至直呼宋家腾为“小黄渤”。
虽然，宋家腾出演了很多热播大戏，却没有让观众成功记住他，而是记住了他饰演的角色。但是，不管怎么说宋家腾已经得到了圈内人士和观众的认可，相信总有一天会发光的。祝福宋家腾。,
