1、伤害眼睛，影响视力
如果在晚上玩手机的话，光线比较暗，就算你把灯开着，光线也不如白天，这样手机的亮度就会直接对准我们的眼睛。在强烈的光照下，就只直接影响到我们的视力，所以眼睛会常常出现干涩、流泪的情况，长期下去，视力更会下降。
2、颈椎受到影响
我们晚上玩手机的时候，无论你是平躺还是侧睡，这种玩手机的姿势长时间不换的话，都会影响到颈椎的正常生理曲度，使其很容易扭曲和变形。
3、影响睡眠质量
晚上玩手机的话，会让你的神经更加兴奋，这样就算你睡着了，当天的睡眠质量也是不好的。所以，长久以往就容易造成，免疫力和抵抗力的下降，对身体的危害还是很大的。
总的来说，经常深夜玩手机，危害是比较大的。因此，经常这样做的人，应该及时改掉这一坏习惯，以免对身体健康造成严重的损害。
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