奶类是小儿补钙的最好来源，牛奶、羊奶、母乳中都富含钙质，现在小编就来说说关于吃什么补钙儿童?下面内容希望能帮助到你，我们来一起看看吧!
吃什么补钙儿童
奶类是小儿补钙的最好来源，牛奶、羊奶、母乳中都富含钙质。
豆类制品含钙也比较丰富，如黄豆、豆腐、豆皮。
很多蔬菜也是补钙的很好的选择，然而往往容易被人们忽略，这类蔬菜不仅仅能够补钙还能同时补充维生素是补钙的最佳选择。蔬菜中含钙质高的是绿叶菜，如油菜、雪里蕻、空心菜、大白菜、西兰花等。
蛋类、鱼虾类、动物骨头、虾皮、海带、紫菜、木耳、这些食品都富含钙质。
钙维生素d营养补充剂，每日一次，补充每日所需。
