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今天为大家分享一道家常小炒“甜椒牛肉丝”的做法,牛肉都知道,富含大量的蛋白质、氨基酸等一样成分,而且脂肪含量特别的底,一直都是减肥增肌挡的不二选择。

下面就为大家分享一下牛肉搭配甜椒的做法,让我们来看一下,两者相结合到底能碰撞出什么样的火花吧。

怎样炒肉才不腻(炒肉丝就要这样做)(1)

【甜椒牛肉丝】

1.首先我们准备一下食材:牛肉一块,先片成薄片,再切成牛肉丝,放在盆中,青椒、黄椒、红椒各一片都切成丝,主要用来配色。大蒜切成蒜片,生姜切成姜片,大葱破开,切成葱粒。

怎样炒肉才不腻(炒肉丝就要这样做)(2)

2.下面,我们把牛肉丝腌一下:在牛肉丝中放入料酒5克,食盐2克,胡椒粉2克,白糖2克,用筷子搅拌均匀,放入少量的清水,让牛肉吸收水分,味道更为滑嫩,打入一个鸡蛋清,蛋清遇热凝固,能够保持水分。

怎样炒肉才不腻(炒肉丝就要这样做)(3)

3.继续顺着一个方向搅拌,然后放入玉米淀粉5克,淀粉能在牛肉丝外层形成保护层,口感更加滑嫩,再放入植物油10克,放入植物油能够使牛肉丝下锅以后,不粘连在一起,再顺着一个方向搅拌均匀以后,腌制十分钟。

怎样炒肉才不腻(炒肉丝就要这样做)(4)

4.下面,我们把牛肉丝滑一下油:锅内烧油,油温四成热时下入牛肉丝,开中火快速滑油20秒左右,倒出牛肉丝控油备用。

怎样炒肉才不腻(炒肉丝就要这样做)(5)

5.锅内留底油,放入葱姜蒜和干辣椒一起翻炒,翻炒出香味以后,倒入料酒5克,放入食盐2克,鸡粉2克,胡椒粉2克,白糖2克,鸡汁2克,淋入少许水淀粉勾一层薄芡,淋入一点清水,搅动化开调料。

怎样炒肉才不腻(炒肉丝就要这样做)(6)

6.放入牛肉丝和彩椒丝继续翻炒,翻炒均匀以后淋入少许芝麻香油,淋入香油可以使牛肉更加鲜亮和美味,翻匀后,即可出锅装盘。

怎样炒肉才不腻(炒肉丝就要这样做)(7)

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