上周五介绍了前五种减肥大忌，你做到了几项呢？今天我们继续介绍下面五种
快来看看你能抗住几种？
抗不住来件塑身衣！！
6、越睡越胖的结论相信没有谁会反对吧！能站着就绝不坐着，能坐着绝不躺着。可想而知，躺着绝对是减肥的大忌。躺着的时间太长更加不利于减肥。因为人在躺着的时候，运动量会减少，而且体内的热量无法及时消耗，就会转化成脂肪堆积起来。而且睡的时间过长，虽然可能会少吃一餐，但是也会打乱自己的进食生物钟规律，可能会导致下一餐吃得更多，摄入的热量更多，长期下来就更容易长胖。
7、很多零食都能使人发胖，比如：瓜子，吃饼干、蛋糕、夹心软糖、鱿鱼丝、薯片，如此津津有味地吃吃喝喝，到底吃进了多少热量，说出来可能会吓一跳，最常见的瓜子150颗等于吃了一汤匙的油；5颗牛轧糖，一包鱿鱼丝，热量就相当于一碗白饭；奥利奥花生夹心饼干1块等于70千卡；至于薯片更可怕了，一罐就等于1000千卡。
8、人们经常觉得奇怪，为什么啤酒可以一杯又一杯，而白水就不能，果汁也不行。因为啤酒实在是太容易“消掉”了，它能够利尿，水分可以轻易排出；其中的糖分迅速被吸收，也不会增加胃的负担。而且喝啤酒的同时，也不会妨碍吃其它东西。一餐过去，往往是啤酒喝掉四五瓶，相当于3大碗米饭的热量，菜也不少吃每日畅饮的结果，自然是总能量超标，人也日益增肥。
9、深冬时节，气温降低，“吃着火锅唱着歌”成了很多人的吃饭选择。三五好友围坐一起任性吃火锅，纵论天下事，既暖和了身子，又捂热了心窝。不知不觉地过量饮食，一顿火锅热量超2000大卡。每顿火锅中肉类和蔬菜所含的卡路里就濒近1000大卡热量摄入是绝对可能实现的。
10、吃饭快的坏处，很容易发胖。你知道吗？大脑摄食神经中枢饱腹感的信息需要时间。口腔和胃里消化出来的少量小分子，对于食欲的控制至关重要。因此，过快进餐的数量是不由大脑控制的，只能由胃的感受器来感知。然而，对于这种精白细软食物来说，到了胃里面觉得饱胀的时候，饮食已经明显超过身体需求了，你其实多吃了好多饭啊！
经常穿塑身衣可以预防暴饮暴食,现在很多减肥的MM总是管不着自己的嘴巴,塑身衣有很大的收腹作用,这样可以很好的帮助控制饮食量。可以达到辅助减肥，但真正意义上的减肥还是要少吃多运动。塑身衣绝对不是减肥衣，它只是可以塑身完美体形。帮助女性改掉不良的习惯，改善体形。如驼背、胸部下垂、胸部扁平、胃口突出、水桶腰、肥臀、扁臀，粗大腿、萝卜腿等等。注意是改善，不是改变。当然女性也可以通过穿塑身来保持动人的曲线。
疫情期间也要注意管理身边哦！！
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