把小腿和脚掌并在大腿外侧(虽然我们看不到),而臀部则完全贴地,现在小编就来说说关于萝莉蹲是怎么蹲的?下面内容希望能帮助到你,我们来一起看看吧!
萝莉蹲是怎么蹲的
把小腿和脚掌并在大腿外侧(虽然我们看不到),而臀部则完全贴地。
长期大强度的“萝莉蹲”会影响脊柱发育,这种坐法会造成不可控制的驼背。
O型腿。
腿部关节会出现问题,因为核心肌群不参与,但是会在全身的关节上增加压力,所以这个动作做的时候疼痛感会明显加剧,长此以往会导致严重的疼痛感和其他并发症,这种情况会在膝盖上表现的尤为明显。
“萝莉蹲”会造成肌肉僵硬,久而久之影响运动技能。