随着天气转凉，很多人出现了鼻塞的症状，呼吸不畅，严重时候还会影响睡眠，也给我们的健康带来隐患。现在教大家两种方式，20秒内解决鼻塞困扰。
1、舌压 指压
首先用舌尖抵住上颚，维持1秒后松开。
舌尖放开之后，马上用食指和中指按压双眉之间的印堂位置。
这个方法的原理是从人体构造入手，通过活动鼻孔内空间，使鼻子不再堵塞。
2、憋气方式。
深吸一口气，然后把头向后仰，用手指捏住鼻子，尽量憋气，只到憋不住了再把气吐出来，你会发现同时鼻子也通畅了。
请输入图片描述这个方法的原理是通过憋气，让我们的大脑以为身体缺氧，开启人体防御机制，下达指令让鼻孔扩大。
先收藏好这个办法，万一鼻塞了就不会烦恼了哦。
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