在行为心理学中，人们把一个人的新习惯或理念的形成并得以巩固至少需要21天的现象，称之为21天效应正是因为这个21天定律，我们组织了“好习惯养成21天”打卡活动这个活动要求我们坚持做一件有益于自我身心健康、思想磨砺、德性完善的事，打卡记录21天以上，现在小编就来说说关于21天习惯养成法则?下面内容希望能帮助到你，我们来一起看看吧!
21天习惯养成法则
在行为心理学中，人们把一个人的新习惯或理念的形成并得以巩固至少需要21天的现象，称之为21天效应。正是因为这个21天定律，我们组织了“好习惯养成21天”打卡活动。这个活动要求我们坚持做一件有益于自我身心健康、思想磨砺、德性完善的事，打卡记录21天以上。
经过反复的衡量，我选择了背单词这个习惯。首先通过背单词的习惯，能有效的弥补我在英语科目上的短板。其次背单词是一个容易记录的行动，我可以方便的完成老师给的打卡任务。另一方面这对我大二即将到来的四级考试有很大的作用。所以我选择了背单词作为21天习惯养成的目标。
我个人认为这次习惯的养成有很大的作用，我能做到每天拿出半个小时去进行单词记忆。俗话说得好，只要肯坚持铁杵磨成针。我相信我能用我每天的积累逐渐滴穿英语这块顽石。为了更好的完成这个任务，我制定了每天的学习任务，并每天坚持做到。众所周知，人类的记忆是不断消失的，所以在背单词软件的指导下，我每天都会复习前一天的任务，让我的效率达到最高。当然我认为这是远远不够的，我在背单词时会将完全不认识的单词在手机备忘录里记录下来，以加强印象。更重要的是我应该做到没周去复习巩固这些单词，这一点我没有做到，这也将是我下个阶段主要攻克的难题。总的来说通过这次的实践养成的活动我基本形成了每天背单词的习惯，并且可以每天坚持，这是一个很了不起的举动，可以认为这是一个非常有意义的活动。
当然受制于活动任务的要求，有很多目标都无法进行。但是大学的生活刚刚开始，大学的生活图卷也刚刚展开。我有充足的时间去完成一个个目标，形成一个个习惯。当然21天养成的习惯也不能放弃，我们更应该坚持，持之以恒的去完成它。我希望在大学完成后，我不会因为学业不达标，而每天奔波学习；我不会因为学科知识，而与研究生失之交臂；我不会因为前路迷茫，而在一个个面试中奔波。因为现在的我已经开始准备，开始养成一个个优秀的习惯。我更希望当我回首往事时，我会因今天的拼搏而倍感骄傲。
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