32岁，两个孩子的妈妈，目前没有工作，没有收入，家里有欠债，我是如何应对焦虑的？
上一份工作是私立学校老师，我是6月30号，这个学期结束之后辞的职，刚放暑假的前几天还好，每天该吃就吃，该睡就睡，该追剧就追，过得还算安心。结束工作，总要多休息几天，不是吗？
这样的状况持续了一周，最近这两天不行了，内心开始焦虑，并且这种焦虑感与日俱增。我总不能一直这样躺下去吧，没有收入日子该怎么过？即使我捂紧钱包，不乱花钱，欠债怎么办？总要还的，老公一个人还，压力太大了。
一想到这些，心里就难受得不得了，也不知道为什么过着过着生活就成了这个样子。这不是我想要的生活！
昨天一直在在反思和思考，查阅各种信息和资料，想做点什么。突然有那么一刻就豁然开朗了。
空有焦虑，没有努力，只会让自己更焦虑，行动是治愈焦虑的良药，所以要立刻行动起来。应对目前的焦虑，我总结了一下四点：
1、给自己时间来证明自己。
给自己一个暑假的时间，只要努力做好一件事情就行，可以是减肥成功，可以是在做自媒体上有所突破，总之，一定要给自己时间，先把一件事情做好，其他的慢慢来。
减肥和赚钱相比，减肥对我来说，相对更容易一点吧，那就先从减肥开始。目前体重56.8kg，给自己定下个小目标，这个假期结束，不管工作是否有着落，体重要降到50kg。
2、制定一个详细的计划。
我给自己制定了一个计划，计划内容很简单：每天运动10分钟，每天学习15分钟，每天陪孩子阅读15分钟。
有人看了可能要说，这算什么计划，也太简单了吧。对，的确很简单，但是也更容易实现和坚持。
我曾经给自己制定过很多计划，但没有一个能坚持很久的。为什么？一是因为我缺乏很强的意志力，二是因为计划太难，太大，比如我硬要自己每天坚持运动一小时，可能今天我运动了一小时，明天就坚持不了了。
我一直觉得意志力是消耗品，让自己感觉很难的事情一定是坚持不下去的。所以，我们在制定计划的时候，一定不要想着一嘴吃个胖子，要把计划制定得尽量小一点，可实施性强一点，先慢慢来，等自己坚持下来了，再将计划进行调整。
三、一定要立刻行动起来。
为什么会焦虑？因为没有一技之长，还不知道怎么努力，又没有躺平的资本，这样下去，不焦虑才怪。所以，制定完计划之后，一定要立刻行动起来，树挪死，人挪活，只要立刻行动起来，出路总会有的，行动是治愈焦虑的良药。不信，你可以试试。
四、要做事用心，处处留心。
只要做事用心，多琢磨，即使暂时找不到工作，也会有所收获的，这些收获总有一天会为你所用。
你是否和我一样，没有工作，没收入，每天很焦虑？那就赶紧制定好计划，行动起来吧！
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