相信不少人对卡路里并没有太直观的认识，下面是来自《每日邮报》一篇文章，最直观的告诉你“100卡路里你能吃多少食物？”。
▼100卡路里=一勺冰淇淋
▼100卡路里=200ml橙汁
▼100卡路里=1盘桑葚
▼100卡路里=一块半奶油饼干。
▼100卡路里=20克乳酪
▼100卡路里=1根巧克力棒
▼100卡路里=半块巧克力面包 小勺低脂奶油。
▼100卡路里=8条胡萝卜 1勺罗宋汤
▼100卡路里=大半罐可乐
▼100卡路里=半个蓝莓玛芬蛋糕
▼100卡路里=4个半核桃
▼100卡路里=1盘草莓
▼100卡路里=一根香蕉
▼100卡路里=150ml巧克力奶昔
▼100卡路里=7颗水果糖
▼100卡路里=8个杏脯
▼100卡路里=6个半棉花糖
▼100卡路里=2块饼干 1小勺奶酪
▼100卡路里=1小勺瓜子仁
▼100卡路里=一盘黄瓜胡萝卜 36克土豆泥
▼100卡路里=一个苹果 125克零脂肪酸奶
▼100卡路里=2块雅法蛋糕
▼100卡路里=2块黑麦饼干 80克奶酪
▼100卡路里=一小串葡萄 一个苹果
▼100卡路里=1条半培根
▼100卡路里=10片黄瓜 1块燕麦饼 1勺土豆泥
▼100卡路里=4个半坚果
▼100卡路里=1个水煮鸡蛋 一小条全麦面包
▼100卡路里=1片全麦 5克花生酱
▼100卡路里=半块吉百利牛奶
▼100卡路里=4个桃子
（信息来自网络）
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