本文编辑剧透社：伊文
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近日是TVB姚子羚39岁生日，在她的身上完全看不到岁月的痕迹，今年在台庆的一身战衣就尽显玲珑身段。从入行时在剧集《当四叶草碰上剑尖时》饰演乐天学生蓝雪文，到今年拍《黄金有罪》再戴上眼镜，网友们都惊叹她16年来完全都没有变，究竟她有什么冻龄的妙法呢？
姚子羚曾在节目《胡说八道真情假期》中，自曝以前在澳洲读书时是个肥妹！不但身形比别人大一个码，还被同学取笑是“丰乳巨臀”。但是，现在姚子羚的身材就相当的令人羡慕。做艺人特別是在TVB拍剧，日夜顛倒不够时间休息，姚子羚之前拍剧还要去到新疆沙漠拍摄外景，属于敏感肌肤的她，除了勤用无添加的护肤品，更是注重食疗保养。
近年改为吃素的姚子羚，坦言多吃一些蔬菜会排出更多体内的毒素，令皮肤状态好了好多。而且工作再忙她都会抽时间煲素汤滋润一下，好比冬菇莲藕素汤就她的挚爱之一。夏天她就会煲竹庶茅根清热润肺，她还提醒大家女人一定要多饮汤水。
胡杏儿曾经在《胡说八道真情假期》中曾公开表示，“胡说八道会”众多姐妹中，身材最好的绝对是姚子羚。姚子羚既有长腿上围还丰满，还有23寸的纤腰令女士们相当羡慕。通过姚子羚的社交平台不难看出，她真的很勤力做运动，除了定时到健身室报到，好不时会去爬山跑步骑单车，即使25岁后新陈代谢减慢都不怕﹗
姚子羚的人缘相当的不错，除了胡说八道会的一班好姐妹，同她合作过的拍档好多都成为了好友。最近正忙于为新剧《大步走》开工的姚子羚，剧中她与赵希洛、陈自瑤等有不少对手戏。而陈自瑶就在社交平台晒出三姊妹的合照，并留言送上生日祝福：“Happy birthday to you dear！愿阳光永远照耀着你！”真是一个比一个靓啊！
人们常说拍拖时的女人特别容光焕发。但更聪明的是姚子羚，无论是拍拖还是单身，最重要懂得爱自己。姚子羚近年从兴趣发展到副业，推出联乘饰物。放假除了运动，会相约好友出游放松心情，还经常去做宠物义工，连生日都作失物义卖捐款到动物机构。既乐观又有爱心，这种靓真是由內散发出来的。
姚子羚一直都以乖乖女的形象示人，她的绯闻不多，最引人关注的就是姚子羚与3亿身家的富商郑子邦。之后，姚子羚与坐拥逾亿港元身家的男友“的士邦”郑子邦分手，有传女方逼婚不成，令三年恋情告终。
最令人吃惊的是，今年5月港媒爆料姚子羚与夜店Dragon-i的董事之一Raymond Young秘密相恋8个月，但当中疑涉四角恋，姚子羚被指甘愿做“三奶”！报道指，Raymond已经结婚八年，他的太太是中印混血模特儿蔡宛珊。而Raymond的二奶则是一名圈外人。据悉，Raymond的太太与二奶以及姚子羚都认识，三人还有聊天群组。事情曝光后，姚子羚第一时间站出来否认此事，称自己与对方交往的时候男方与妻子已经是分居状态，所以不存在抢人老公！而且得知男方还有一个情人的时候，她就当机立断分手了，现在与男方只是朋友关系。
姚子羚在2002年因获得主持人比赛冠军而加入TVB。2011年，在《我的如意狼君》中饰演富家千金高尔乔，是她拍剧以来的一个转折点。在2017年，她曾凭借《同盟》夺得最喜爱TVB女配角。
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