维生素b对于皮肤的好处（皮肤护理:维生素B族）

维生素B3

这是一种容易穿透角质层的水溶性小分子物质。外用维生素B3可以预防日光伤害、减少痤疮及接触性皮炎；维生素B3对皮肤非常温和，可以长期使用，国外的研究已经证明到，长期使用维生素B3可以帮助皮肤抗老化。

维生素B3同时也可以帮助皮肤减少经皮水分散失率，可改善皮肤自身的防护能力，修复皮肤轻微损伤，增强皮肤的屏障功能，实践中发现，维生素B3对于刺激性脸部红斑，有一定的效果，可以较明显的减弱。对于中国女性而言，外用3.5%的维生素B3，四周后，可以明显的改善面色泛黄的状况；对于白种人而言，外用5%维生素B3，8周后，可以明显改善面部红色色斑。

大量的临床数据表明，长期外用维生素B3，可以减少白种人与黄种人脸部皮肤外观上的色素沉着，并使黄种人肤色得到改变，这说明维生素B3在抗衰老、抗敏感及改善肤色方面的应用有不错的前景。

皮肤老化的特征之一就是毛孔变得粗大，在实践中观察到长期使用维生素B3，可以减少皮脂分泌，进而让毛孔缩小，使皮肤变得光滑；在适合油性肤质所使用的药妆品中，添加3%~5%的维生素B3，可以帮助改善皮肤面部皮脂分泌过多的问题。

有报告称，维生素B3对于改善皮肤细纹有不错的效果，其机理应该是维生素B3能够刺激皮肤胶原蛋白的产生，减少真皮层中过剩的糖胺聚糖，过多的糖胺聚糖可以导致皮肤皱纹的产生。

维生素B5

也称为D-泛醇或维生素原B5，是一种水溶性的低分子量的物质，能轻易穿透角质层，在药妆品中广泛使用。外用维生素B5，已被用于治疗伤口、疤痕、褥疮、皮肤溃疡、烫伤、手术后切口及多种皮肤疾病。皮肤对于维生素B5具有很好的耐受性，可以长期使用，有医学报告说明维生素B5，具有保湿、改善皮肤粗糙、增加皮肤弹性、舒缓及止痒的作用。

维生素B5的保湿作用，可能来自其本身的吸湿性，特别是对角质层的保湿，与甘油配合使用，效果会更好；此外，维生素B5，对于改善皮肤粗糙、干燥、以及一些皮炎都有不错的效果，在洗发和护发的产品中添加维生素B5，可以促进头发的柔软和弹性，使头发易于梳理。

通常在实际的药妆品配方中，一般根据产品的功效及主要成分来考虑是否添加维生素B5，在实践中发现，添加适量的维生素B5（3%~5%）可以改善缓解防腐剂、合成香料、防晒活性成分对于皮肤的刺激，例如发热、刺痛、瘙痒及灼热感等，相信这是与维生素B5所具有的消炎的作用有关。

总结

外用维生素B3和维生素B5，可以带给皮肤诸多好处，如增强皮肤屏障作用，保湿作用，改善皮肤老化，淡化皮肤细纹等，未来可能会发现更多有利于皮肤的作用。在药妆品的添加使用方面，维生素B族易溶于水，并且对皮肤温和没有刺激，其理化性质也都非常稳定，可以兼容其他的配方成分，是药妆品常用的理想成分，合并使用可以提供皮肤整体的好处。